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    骨質(zhì)疏松危害有什么

    2023-12-05 21:50播放 :

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    骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥,主要是單位體積內(nèi)骨組織量減少的一種代謝性骨病,一般以骨痛和易于骨折為主要表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松癥最重要的危害是易于骨折,好發(fā)于胸椎、腰椎、橈骨遠端以及股骨近端。預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法首先是身體上要注意生活習(xí)慣,比如適當(dāng)運動,接受日光浴,調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣,避免酗酒、飲用濃茶,少喝咖啡,少食用含糖量較高的食物,適當(dāng)補充鈣劑,多服用鈣、磷含量較高的食物,比如魚、蝦、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。

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