国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    怎樣改善動脈硬化
    
            
    
                 2023-08-21 11:01播放 : 

                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    動脈硬化是常見疾病之一，多發(fā)于老年人，近年來動脈硬化逐漸有年輕化的趨勢。動脈硬化主要是因為動脈內(nèi)脂質(zhì)沉積物沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈壁形成動脈硬化斑塊，斑塊會鈣化變硬，因此稱為動脈硬化，其治療需要針對斑塊來進行，具體如下：
    1、生活治療：飲食清淡，避免進食含脂肪過多的食物，并絕對戒煙，以及保持一定運動來消耗體內(nèi)多余能量；
    2、藥物治療：目前多采用他汀類藥物，如立普妥(阿托伐他汀)、可定(瑞舒伐他汀鈣片)等，其主要功能是穩(wěn)定動脈硬化斑塊，防止斑塊破裂以及斑塊脫落等。
    因此，改善動脈硬化是綜合治療的措施，除飲食、藥物以外，最重要的是進行適當(dāng)運動。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       30
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    

    
    
    動脈硬化如何改善
    
    
    "動脈硬化是跟年齡密切相關(guān)的一種生理性現(xiàn)象，隨著年齡的增加，動脈硬化發(fā)生的概率非常高，就像人老了容易出現(xiàn)白頭發(fā)，容易出現(xiàn)皮膚皺紋一樣，這不可逆轉(zhuǎn)。這就是每一個人老了之后都會出現(xiàn)的生理性現(xiàn)象，所以大家要客觀認識這種現(xiàn)象，并不意味著身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題?，F(xiàn)在隨著保健意識的增強，會進行常規(guī)體檢，包括胸部CT或者超聲的檢查，可能會經(jīng)常提示動脈硬化。出現(xiàn)這種情況的時候，要想到是一種生理性現(xiàn)象，不需要進行干預(yù)和治療，就像出現(xiàn)皮膚皺紋和白頭發(fā)的時候，去染發(fā)解決白頭發(fā)沒有解決根本性問題，不可避免。對于動脈硬化不要過于緊張、害怕、擔(dān)心，這個時候要去查看一下是否存在心血管疾病的危險因素。高血壓、高脂血癥、血糖異常就可能會導(dǎo)致發(fā)生動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化與動脈硬化看似比較接近，實則是完全兩種不同的概念。動脈粥樣硬化恰恰代表身體可能出現(xiàn)了病理性改變，需要警惕和重視，由此發(fā)展可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腦梗塞或者冠心病。對于動脈硬化無需進行處理，而動脈粥樣硬化恰恰需要進行警惕，并進行個體化的治療，評估到底是高危人群、中危人群，還是低危人群，這樣才可以做到心中有數(shù)，盡可能降低疾病發(fā)生的風(fēng)險。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(33672)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    動脈硬化是怎樣造成的
    
    
    "正常的動脈有彈性，但是由于各種各樣的原因動脈如果變硬，這種情況叫做動脈硬化。動脈硬化的主要機理是由于動脈的內(nèi)膜，開始出現(xiàn)了脂肪酯質(zhì)的沉積、纖維的增生和鈣質(zhì)的沉著，這些東西形成的就叫動脈粥樣硬化斑塊，這些斑塊可以在身體的各個大動脈或者中動脈，例如冠狀動脈、腦動脈、頸動脈形成。動脈粥樣硬化有很多危險因素，了解這些危險因素就可以有效的延緩或者預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生，例如血脂高、血糖高、血壓高，這三高就會造成動脈硬化的主要因素，所以先要做到監(jiān)測，控制好這些血脂、血糖和血壓的異常。另外還有些其他的危險因素也可以避免，例如不運動、吸煙、肥胖、高尿酸血癥，這些情況都會造成動脈硬化加重，也是要注意避免這些危險因素，這樣才能在它發(fā)生的時候進行有效的預(yù)防。如果已經(jīng)發(fā)生了動脈動脈硬化也不要特別緊張，像剛才說到到的改善生活方式，控制危險因素，要根據(jù)動脈硬化的危險程度、具體的合并癥、臟器的情況，例如是出現(xiàn)了腦血管病還是心血管病，采取對應(yīng)的治療，醫(yī)生往往會根據(jù)情況采取抗血小板的治療，但是最主要的還是服用他汀類的降脂治療，這樣能夠延緩動脈粥樣硬化的進展。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王佐巖│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
    
        
    2020/05/01收聽(50480)
    
    
    

    
















    
    
    怎樣改善高低肩
    
    
    "雙肩不等高也就是俗稱的高低肩，在平時的青少年人群當(dāng)中并不少見。出現(xiàn)高低肩，家長或者兒童本身也比較著急，高低肩的原因臨床上分為以下幾類：第一、功能性因素，這類患兒一般高低肩程度不重，脊柱往往沒有側(cè)彎的畸形，常見于某一類的習(xí)慣，比如長期只是一側(cè)肩膀背書包，或者長期某一側(cè)的側(cè)臥睡覺，或者生活習(xí)慣引起來的高低肩。這種類型一般都是功能性的，只要平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并做一些適當(dāng)?shù)募怪?，大多?shù)可以緩解。但是需要注意的是，應(yīng)盡早到醫(yī)院進行排查，是否有脊柱側(cè)彎或者骨盆不平衡引起來的高低肩。第二、結(jié)構(gòu)性因素，如特發(fā)性的脊柱側(cè)彎、脊柱畸形、脊柱旋轉(zhuǎn)，或者由于骨盆的傾斜，比如雙下肢不等長、繼發(fā)骨盆傾斜，而引起的高低肩。這類往往需要對原發(fā)疾病進行治療、處理，如雙下肢不等長，可以通過改變雙側(cè)的鞋底厚度來恢復(fù)部分平衡，當(dāng)然重度的不等長可能就需要手術(shù)來延長、恢復(fù)雙下肢的等長。如果是脊柱側(cè)彎，則需要按照脊柱側(cè)彎的方法進行治療。通過以上的分析，如果是輕度的高低肩，平時可以做一些拉伸、松解的活動，如可以進行單調(diào)的旋杠，或者對腰背肌可以進行特殊的肌力訓(xùn)練，比如加強力弱一側(cè)的腰背部肌肉恢復(fù)、左右側(cè)肌肉的平衡。同時在平時工作生活中也要注意，避免用高側(cè)肩膀過多地做一些支撐動作，盡量雙手在同一平面工作，同時可以練習(xí)瑜伽等等，來幫助輕度高低肩功能的、畸形的恢復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:37''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/27收聽(25376)
    
    
    

    




    
    
    怎樣能改善睡眠
    
    
    "可以應(yīng)用認知行為治療來改善睡眠的質(zhì)量，包括形成良好的睡眠習(xí)慣、進行睡眠限制、刺激控制法、松弛療法和音樂療法，具體如下：一、形成良好的睡眠習(xí)慣，首先要保持臥室環(huán)境舒適、氣溫適當(dāng)、通風(fēng)良好，形成規(guī)律的就寢及起床時間，保持有規(guī)律的鍛煉，鍛煉推薦每天20-30分鐘，在睡前三小時完成，在睡前用熱水泡腳，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶促進睡眠。二、進行適當(dāng)?shù)乃呦拗?，通過縮短臥床時間來增加患者對睡眠的渴望，提高睡眠的效率。三、刺激控制法，是指僅在有睡意時上床睡覺，不在床上或臥室中進行與睡眠無關(guān)的活動，比如看電視、玩手機等，如果上床20分鐘內(nèi)仍然不能入睡要立刻到另一個房間，有睡意時再回到床上，無論夜間睡眠多久，第二天要按時起床，避免白天小睡。四、松弛療法，指應(yīng)用呼吸或拉伸松弛的活動來降低睡眠時的緊張和過度警覺，以減少夜間覺醒的次數(shù)，提高睡眠的質(zhì)量。五、可以聽一些舒緩的音樂，使交感神經(jīng)興奮性降低，緩解焦慮、緊張的情緒和應(yīng)激反應(yīng)，以促進睡眠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
    
        
    2020/07/06收聽(99338)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved