女性提高免疫力，主要指提高機體對抗外界的病原微生物感染的能力，可以通過均衡飲食改善，不挑食、不減食，食物中多食用蛋白質(zhì)，有利于機體的健康，同時多參加戶外運動，可以幫助維生素D的吸收，全身運動有助于肌肉組織的鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習慣，不要戒煙、戒酒、不熬夜，有良好的心態(tài)，都有助于提高機體自身免疫力。
免疫力實際為免疫系統(tǒng)的一部分，機體的免疫功能主要包括兩方面，一對抗外來微生物，二對細胞組織進行修復，包括對衰老的細胞進行修復和對有損傷的細胞進行修復，以及對腫瘤細胞進行調(diào)控，所以免疫功能比較強大。免疫功能是在細胞免疫和體液免疫的共同作用下完成，包括免疫監(jiān)視、免疫調(diào)節(jié)、免疫預防，任何一方面出現(xiàn)問題，都會導致機體的免疫能力下降。
