現(xiàn)在很多青少年的用眼不健康，但是這種不健康的狀態(tài)有很多因素導(dǎo)致的，主要的是環(huán)境因素，現(xiàn)在孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)非常重，所以導(dǎo)致近距離用眼的時(shí)間非常長(zhǎng)，在高強(qiáng)度近距離用眼的情況下，對(duì)于兒童所能做到的事項(xiàng)如下：
1、保持良好的坐姿；
2、保持良好的握筆姿勢(shì)；
3、保持合理的近距離用眼的時(shí)間，建議用眼30-40分鐘左右要休息5-10分鐘，短短5-10分鐘的遠(yuǎn)眺，可能明顯降低近視的發(fā)病率。增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，戶外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生近視的幾率越低，現(xiàn)在認(rèn)為每天戶外活動(dòng)時(shí)間至少累計(jì)達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，每周達(dá)到8-15個(gè)小時(shí)以上，能夠明顯降低近視的發(fā)病率，保持合理的睡眠時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。
