頸椎病是常見的脊柱外科的疾病，通過飲食調(diào)理、積極鍛煉、進(jìn)行理療以及補(bǔ)充鈣與維生素D，對頸椎病有好處。
1、飲食調(diào)理：多進(jìn)食一些高蛋白質(zhì)的食物，對肌肉比較好，如果肌肉力量加強(qiáng)，骨骼受力就會相應(yīng)減少，頸椎的曲度就會逐漸變好，發(fā)生頸椎疼痛的概率也會相應(yīng)的降低；
2、積極鍛煉：同時要進(jìn)行積極的肌肉鍛煉，多抬頭、少低頭，做頸椎操等，進(jìn)行1-2次/周的游泳鍛煉，比如蛙泳、仰泳，對頸椎比較好；
3、理療：如果頸椎局部酸痛得厲害，也可以進(jìn)行熱敷、理療、按摩，情況特別嚴(yán)重的情況下，可以口服藥物進(jìn)行對癥的處理；
4、補(bǔ)充鈣、維生素D：對于有骨質(zhì)疏松的老年患者要進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如適當(dāng)服用鈣片、維生素D等，加強(qiáng)骨骼的健康，使骨骼強(qiáng)度得到加強(qiáng)，避免經(jīng)常落枕的情況。
