血糖在空腹?fàn)顟B(tài)下達(dá)到6.3mmol/L并不要緊，但是空腹血糖狀態(tài)6.3mmol/L已經(jīng)超過正常范圍，正常人群空腹血漿葡萄糖水平應(yīng)該在6.1mmol/L以下。建議如果檢測到空腹血糖，已經(jīng)達(dá)到6.3mmol/L，要完善糖尿病的確診實(shí)驗，也就是75g糖耐量試驗。如果75g糖耐量試驗當(dāng)中，2小時糖負(fù)荷以后血漿葡萄糖水平超過11.1mmol/L，這時候就達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
有些糖尿病患者在早期僅是表現(xiàn)為空腹血漿葡萄糖水平偏高，如果糖負(fù)荷以后餐后2小時血糖水平也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，這時候還可以結(jié)合糖基化血紅蛋白來判斷，糖基化血紅蛋白可以反映最近3個月的平均血糖水平，如果超過6.5%，則也支持糖尿病的診斷。血糖水平偏高或者是血糖水平已經(jīng)達(dá)到糖尿病狀態(tài)時，不要過度驚慌，空腹血糖水平在6.3mmol/L，可以先采取生活方式來進(jìn)行調(diào)理，有些患者通過生活方式調(diào)理以后血糖可以逐漸恢復(fù)到正常，具體如下：
1、控制飲食：在生活方式上先是管住嘴，要控制好總熱卡，選擇低鹽低脂、清淡的飲食；
2、結(jié)合運(yùn)動：建議以有氧運(yùn)動為主，每天的運(yùn)動時間>30分鐘，每周不少于5天。
控制好體重以后，有些血糖水平可以逐漸恢復(fù)到正常。
