做仰臥起坐出現(xiàn)腹部疼痛，如果是肌肉酸痛屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著運動停止，肌肉功能恢復(fù)，疼痛也會自然消失。在進行體育運動的時候，由于肌肉中產(chǎn)生乳酸，會出現(xiàn)局部酸脹感，屬于正?，F(xiàn)象。一般出現(xiàn)肌肉酸脹，會刺激肌肉出現(xiàn)生長狀態(tài)，只要循序漸進，對肌肉的力量訓練比較有幫助。
在進行體育訓練時，要注意在訓練之前熱身，在訓練后進行適當?shù)睦爝\動，才能保證肌肉不受損傷，對肌肉的生長也有益。當出現(xiàn)運動拉傷時，除了有酸脹感外，常常會有比較明顯的持續(xù)性疼痛，可能會持續(xù)1-2周。出現(xiàn)肌肉拉傷，主要是由于熱身不夠造成，因此在訓練之前一定要進行適當?shù)臒嵘?，并且在訓練以后適當?shù)臒嵘砗屠?，減少肌肉損傷，對肌肉的恢復(fù)以及肌肉的生長比較有益。
