懷孕期間如果出現(xiàn)腸胃不好的情況，盡可能采用生活方式調(diào)節(jié)，加上飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行調(diào)理。
生活方式就是盡可能生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，不要經(jīng)常改變生活的節(jié)律。如果調(diào)節(jié)之后不能夠完全改善腸胃不舒服的狀態(tài)，還可以加用食物的調(diào)節(jié)。
如果出現(xiàn)反酸、燒心的情況，可以適當(dāng)吃略帶堿性的食物，比如蘇打餅干或者檸檬水，可能都有一定的緩解作用。如果覺得胃脹，與懷孕時胎兒逐漸發(fā)育，腹腔里的壓力上升有一定關(guān)系，腹脹的情況會隨著胎兒的增大而逐漸加重。
此時建議多散步，臥床的時候可以通過變換體位，幫助腹腔里面的氣體排出，也能夠緩解腹脹的癥狀。如果消化不良，也可以改善飲食的結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)多吃含有膳食纖維的食物，比如水果、素菜，以及大棗等，膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動的效果。
如果癥狀比較明顯，通過這樣的方式還不能夠完全緩解，可以適當(dāng)補充益生菌，調(diào)節(jié)腸道功能，益生菌對胎兒的發(fā)育沒有不良影響。
