身體的姿態(tài)與經(jīng)血排除沒(méi)有任何因果關(guān)系，目前沒(méi)有任何姿勢(shì)有助于月經(jīng)來(lái)潮、月經(jīng)血排除。月經(jīng)是由于生殖期間女性在青春期后到絕經(jīng)前，由于性器官發(fā)育分化，卵泡成熟和排卵導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境變化，而引起子宮內(nèi)膜的增生、分泌、脫落而出現(xiàn)階段性的改變，月經(jīng)是排卵后雌、孕激素使子宮內(nèi)膜維持增長(zhǎng)階段，有利于受精卵著床。如果排卵后14天沒(méi)有懷孕，則雌、孕激素會(huì)快速回落，使得支撐子宮內(nèi)膜增長(zhǎng)的子宮內(nèi)膜失去正常的激素支撐而發(fā)生脫落和壞死，毛細(xì)血管破裂、脫落的子宮內(nèi)膜碎片、生殖道分泌物再加上出血共同形成月經(jīng)。
月經(jīng)期間的子宮內(nèi)膜剝脫不受體位影響，因此這種體態(tài)姿勢(shì)和月經(jīng)沒(méi)有關(guān)系，月經(jīng)期間可以正常生活、工作、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要避免性生活和盆浴，以免導(dǎo)致生殖道的感染性疾病發(fā)生。在月經(jīng)期間依據(jù)自身身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式，但在月經(jīng)期間不能游泳，可以選擇瑜伽、散步等輕體力運(yùn)動(dòng)。
