頸椎病患者康復(fù)運動的方法較多，具體要根據(jù)病人的癥狀決定。根據(jù)不同病理類型或頸椎病類型進行正確康復(fù)訓(xùn)練，具體情況如下：
1、頸型頸椎病患者主要表現(xiàn)是頸肩部酸脹、疼痛、僵硬。對于上述癥狀，首先建議患者進行物理治療，其次從康復(fù)角度可以進行頸部牽伸對抗性訓(xùn)練，從而改善頸部癥狀；
2、神經(jīng)根型頸椎病致病機理是因為神經(jīng)根受到壓迫導(dǎo)致根性疼痛癥狀，通過頸椎肌力訓(xùn)練可使頸椎更加穩(wěn)定，患者也可以得到一定程度的改善；
3、脊髓型頸椎病疾病機理是因為整個脊髓受到壓迫，此時恢復(fù)訓(xùn)練作用的效果較小，因為其存在明顯的物理壓迫，在這種情況下試圖改善脊髓型頸椎病的癥狀，一般考慮通過外科手術(shù)方式擴大椎管或切除突出椎間盤，從而達到改善頸椎壓迫、改善頸椎病癥狀的目的。
所以頸椎康復(fù)運動方法因人而異，因病而異。頸椎靜力性對抗訓(xùn)練，比如雙手交叉在額前，頭向前方輕輕頂，此時患者會覺得整個頸部肌肉會得到放松，獲得牽伸；另外可以把手交叉放在后腦勺，向后面輕輕地頂，過程中會感到整個頸肩部的放松?；颊咄ㄟ^這種靜力性訓(xùn)練可以增強肌力，從而可以讓頸椎更加穩(wěn)定，并同時改善頸椎病的臨床癥狀。
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