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何軍琴
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

中醫(yī)科

濕氣太重怎么排出來

2023-08-14 12:25播放 :

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導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重可分為內(nèi)濕和外濕。外濕即長夏季節(jié)感染了外濕，就要從這個季節(jié)來進(jìn)行保養(yǎng)，如在夏季可以吃祛濕的食材如薏米、赤小豆、綠豆，還有鴨子肉都有祛濕的作用，可以在長夏季節(jié)多吃這些食材。從藥物角度，濕氣重與脾虛有關(guān)系，可使用健脾的藥物，通常健脾除濕兩個是搭配固定的，即通過健脾的作用，才能夠使體內(nèi)的濕邪得到去除。所以通過脾胃功能得到很好的固護(hù)之后，它的運化功能好了，才能夠把體內(nèi)留著的濕氣轉(zhuǎn)運出去，所以可以先用健脾的藥物如四君子湯、參苓白術(shù)散，均可考慮。

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人濕氣太重怎么調(diào)理

"人的濕氣太重，跟不良的生活和飲食習(xí)慣是密切相關(guān)的。所以要想調(diào)理，首先就是要改變不良的生活和飲食習(xí)慣。早睡早起，不要熬夜，飲食上盡量的清淡營養(yǎng)易消化，并且能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時可以多吃健脾祛濕的食物，比如山藥、薏米、芡實、赤小豆等等。情況嚴(yán)重的患者，可以服用健脾祛濕的中成藥物，常用的中成藥物是參苓白術(shù)散、附子理中丸、歸脾丸、健脾丸等等。在中醫(yī)的指導(dǎo)下，辨證論治后進(jìn)行服用。還可以配合艾灸、拔罐的方法，祛除體內(nèi)的濕氣。"

語音時長01:11''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/08/09收聽(91460)

蕁麻疹是不是濕氣太重

"蕁麻疹中醫(yī)辨證分型分為五種，一、風(fēng)寒型，二、風(fēng)熱型，三、濕熱型，四、血熱型，五、血虛風(fēng)燥型，是否為濕熱證型主要通過以下臨床表現(xiàn)：首先，蕁麻疹遇熱為重，皮疹可表現(xiàn)風(fēng)團(tuán)和血管性水腫，亦可同時發(fā)作，病勢纏綿且時輕時重，多為慢性蕁麻疹，伴有不同程度的瘙癢；其次，全身癥狀有四肢乏力、倦怠、頭暈、易汗，出汗從中午開始逐漸加重，食欲差、口渴不想喝水、大便時干時稀、多夢易醒，苔薄、白、黃、膩，脈滑數(shù)或濡數(shù)等。具有以臨床表現(xiàn)的蕁麻疹中醫(yī)辨證分型為濕熱型，只有這種類型的表現(xiàn)可以考慮體內(nèi)濕氣重，而其他四種類型的蕁麻疹中醫(yī)講與體內(nèi)濕氣沒有關(guān)系。"

語音時長01:20''

馬天明│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2019/09/10收聽(49790)

濕氣太重怎么治

"濕是人體正常水液不為人體所用而形成的病理產(chǎn)物，濕性黏滯，不易速去。濕的產(chǎn)生跟肺、脾、腎三臟功能失常有密切關(guān)系。寒濕困脾會導(dǎo)致腹脹、食欲不振、嘔吐、口淡不渴、腹痛、腹瀉，可以吃薏米仁粥。濕熱中阻可見腹脹、惡心、口苦、口黏、口渴不喜飲、皮膚發(fā)黃、低熱不退，可以吃甘露消毒丸。四肢無力、腹脹、食欲不振、厭食油膩、腹瀉、舌胖，吃香砂六君丸。平時形成規(guī)律的飲食，可使脾胃強(qiáng)健，則濕自除。肺主一身之氣，及時治療呼吸系統(tǒng)疾病可以讓肺氣宣發(fā)，濕則不生。根據(jù)五行理論，肺、腎為母子關(guān)系，腎強(qiáng)則肺強(qiáng)，則濕自去。"

語音時長01:28''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/05/07收聽(46028)

濕氣太重的表現(xiàn)

濕氣太重的表現(xiàn)，體內(nèi)濕氣如果太重，患者覺得困倦、肢體沉重、沒有食欲、手腳冰涼。臉上黏膩不舒服，...

劉文軍│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/05/21播放(89134)

濕氣太重怎么辦

因為中醫(yī)藥知識的普及，很多患者自己診斷為濕氣太重，覺得頭身困重，或乏力、無欲，對事情都沒有感覺...

胡立明│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/07/03播放(64412)

濕氣太重如何調(diào)理

"濕氣在體內(nèi)是很麻煩的病邪，是百病之母，濕氣重會在人體產(chǎn)生很多的疾病。濕氣重的調(diào)理，主要有兩個方面：第一個方面，就是飲食和運動。飲食以清淡飲食為主，運動以持續(xù)性有氧運動為主。第二個方面，有些禁忌一定要堅持住。比如不能熬夜，不能酗酒，不能暴飲暴食，少吃油性的、甜性的食品，不能懶，不能饞，不能多飲水，不要在水濕的環(huán)境中過多停留。以上就是對于濕邪特別盛的調(diào)理方式。"

語音時長01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/11/08收聽(57102)

濕氣太重怎么辦

"人體體內(nèi)濕氣太重，可以用中藥治療，也可以用中成藥治療，還可以用中醫(yī)理療的方法進(jìn)行治療?？梢杂渺顫駳獾闹兴?，比如豆蔻、薏苡仁、茯苓、豬苓、澤瀉、藿香等，這些藥物都具有芳香化濕的作用。如果用中成藥可以用參苓白術(shù)顆粒、五苓散、藿香正氣水等中成藥，這些中成藥具有芳香化濕的作用。中醫(yī)理療可以用艾灸、刮痧、拔罐、針灸等方法進(jìn)行祛濕氣，最重要的是平時盡量不要喝冷飲，不洗冷水澡，平時注意運動，多曬太陽。"

語音時長01:09''

陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2018/09/05收聽(93012)

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中醫(yī)認(rèn)為蕁麻疹的病因病機(jī)有如下幾個方面：

1、先天稟賦不耐。中醫(yī)認(rèn)為患者先天稟賦不...

張曉紅│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/12/30播放(86162)

濕氣太重的癥狀

"濕氣太重的癥狀主要有以下幾點：1、周身無力，甚至有頭暈的情況，總是感覺周身疲憊，做事情沒有精力，總是喜歡躺在床上。2、大便異常，表現(xiàn)為大便特別黏、不成形、有惡臭感，同時容易粘在馬桶壁上，很難沖掉。3、皮膚還有頭發(fā)油脂過多，表現(xiàn)為油亮發(fā)光，說明濕氣太重。4、食欲不振，沒有饑餓感，不喜歡吃飯，但是體重不容易下降。5、身體太胖，胖人多濕，更多的是濕氣過重，無法將濕氣排出體外，就無法達(dá)到正常減肥的效果，對人體有非常大的害處。"

語音時長01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/05/22收聽(87318)

濕氣太重了怎么調(diào)理

"濕氣太重會讓人體得很多疾病，去除的方法有很多，具體有以下幾點：第一點，應(yīng)用藥物，比較常見的是中成藥和中藥湯劑，比如應(yīng)用二妙散、三仁湯、柴胡疏肝散、木香順氣丸、參苓白術(shù)散。這些都可以，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。第二點，運動，這是最有效的去除濕氣的辦法，通過45分鐘以上的有氧運動讓身體出汗，會讓體內(nèi)的濕氣更好地排出體外。第三點，理療，比較常見的是刮痧、按摩甚至拔罐，這些都可以。第四點，飲食，一定要選擇清淡的飲食，遠(yuǎn)離油脂高的食物、熱量高的食物，垃圾食品也不要吃。"

語音時長01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/11收聽(29040)

濕氣太重怎么回事

"濕氣在中醫(yī)中，是一種病邪的稱呼，主要表現(xiàn)是身體困倦，四肢沉重，容易疲勞，不喜歡吃飯，手腳冰涼，皮膚有濕疹等等。平時腦袋會像扣著一頂帽子，昏昏沉沉，做什么事情都沒有精神。引起濕氣重的主要原因是長期居住在潮濕的環(huán)境里，比如南方的四川、福建等等。還有的原因是每天喝酒吃肉，喜歡暴飲暴食的人。再就是平時缺少運動，喜歡吃冷飲的人，對脾胃都有很大的傷害，使?jié)駳庠隗w內(nèi)進(jìn)行停留。"

語音時長01:25''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/10/31收聽(342)

02:06: 孕期濕氣太重怎么除

濕氣太重是中醫(yī)學(xué)對人體的描述和評價，在懷孕期間，由于生理狀態(tài)的改變，激素水平...

陳哲│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/09播放(59928)

濕氣太重怎么治療

"患者體內(nèi)濕氣太重對身體有很大的傷害，容易誘發(fā)很多疾病?？梢酝ㄟ^下列方法進(jìn)行治療：第一點，通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)治，最常用的是平胃散、八正散、三仁湯，還有甘露消毒丹、實脾散、五苓散等，這些藥物通過不同的方式，對于不同臟器出現(xiàn)的濕邪困重，都是有一定的治療作用。比如三仁湯就可以很好的針對于夏天出現(xiàn)的暑濕，導(dǎo)致的相關(guān)癥狀進(jìn)行調(diào)治，可以健脾利濕，效果是不錯的。第二點，可以通過運動飲食來進(jìn)行調(diào)整，針對于濕氣太重，通過有氧運動或者清淡飲食相配合，這樣對于祛除濕氣，效果更加理想。第三點，保證心情舒暢，可以通過運動來保持心情舒暢，也可以通過音樂或者其他方式來對于身體和神經(jīng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。"

語音時長01:27''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/12/04收聽(35806)

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濕疹的發(fā)生是否與濕氣太重有關(guān)系，要通過皮疹辨證來判斷。

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2023/11/29播放(44415)

男人濕氣太重怎么調(diào)理

"男人濕氣太重的調(diào)理方式有以下幾點：第一點，遠(yuǎn)離煙酒，盡量少抽煙，不喝酒，可以減少體內(nèi)的濕氣。第二點，多運動，男性的肌肉比例比較高，適合通過多運動、多出汗的方式，降低體內(nèi)的濕氣，調(diào)整身體的健康。第三點，減少晚上吃飯量，可以降低晚上胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，同時可以祛除體內(nèi)因為睡眠過多、食物過多而出現(xiàn)的濕氣過重。第四點，藥物，可以口服參苓白術(shù)散，多喝綠豆粥、薏米仁粥，都可以降低濕氣。第五點，減少壓力，自我找到出口排泄過多的精神壓力，也是一個降低濕氣的好方法。"

語音時長01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/17收聽(81628)

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"祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為濕疹可能與濕氣太重有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為濕疹雖為表皮肌膜之疾，但內(nèi)與臟腑氣血息息相關(guān)，外與風(fēng)、濕、熱邪有關(guān)，故臨床將濕疹一般分為三型，首先是濕熱俱盛型，相當(dāng)于急性濕疹，其次是脾虛濕盛型，相當(dāng)于急性或亞急性濕疹，最后是血虛風(fēng)燥型，相當(dāng)于慢性濕疹。西醫(yī)并沒有濕氣的這個概念，認(rèn)為濕疹與多種原因有關(guān)，包括外在因素，如生活環(huán)境、氣候條件等，以及內(nèi)在因素，比如消化系統(tǒng)疾病、胃腸道功能性障礙、精神緊張、情緒變化、感染病灶、內(nèi)分泌功能失調(diào)等，均可產(chǎn)生或加重濕疹的病情。"

語音時長01:15''

潘凱│華潤武鋼總醫(yī)院

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濕氣太重的表現(xiàn)有哪些

"身體濕氣重有很多表現(xiàn)，乏力、倦怠、身體的沉重感、走路無力、經(jīng)常困倦、沒有精神，特別是飯后經(jīng)常犯困，早晨睡覺以后覺得困倦、不清醒、起不來，這都是身體濕氣重的癥狀。在查體的時候，中醫(yī)四診可以看到舌苔胖大有齒痕，病人也會覺得食欲差、不想吃東西或者食后腹脹，甚至大便溏泄。嚴(yán)重者可引起月經(jīng)不調(diào)，還會引起植物神經(jīng)功能紊亂。所以根據(jù)不同癥狀的程度和病程的長短，選擇參苓白術(shù)散健脾利濕，或者是平胃散益胃化濕。根據(jù)不同的程度，選擇不同力量的中藥進(jìn)行調(diào)理。"

語音時長01:15''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/27收聽(29926)

體內(nèi)濕氣太重怎么辦

"體內(nèi)濕氣重，首先要控制飲食。現(xiàn)在所攝入的食物太多，并且種類太繁雜，增加脾胃的負(fù)擔(dān)，超出脾胃對水濕的運化、對水谷精微的消化和吸收，所以首先要減輕對脾胃的壓力。首先要戒酒，特別是啤酒。啤酒是可以助濕化熱的，要減輕或者戒除啤酒的攝入。然后要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以多吃蔬菜為主，肥甘厚膩的肉類、海鮮類或者寒涼的飲品都會傷及脾陽、增加脾胃運化的負(fù)擔(dān)。要多吃蔬菜，并且已五谷的主食為主，可以養(yǎng)胃健脾，這是一方面。還有一方面，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動。當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整正確之后，需要增加身體氣血的運行，促進(jìn)脾胃的運化，需要找到適合自己的運動方式，比如慢跑、競走或者室內(nèi)瑜伽或者有氧運動。如果濕氣重濁明顯，平時口干、口膩，但是還不想多飲水，這是體內(nèi)有水飲的狀況?？梢酝ㄟ^健脾化濕的中藥，比如生薏米，可以用來煮粥健脾化濕或者用藿香和佩蘭代茶飲健脾利濕，效果都很好。"

語音時長01:55''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/12/15收聽(90890)

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