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雪蓮花的作用與功效，具體如下：

1、美容養(yǎng)顏：雪蓮花中富含多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，而多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)能夠很好地清除自由基，因此，適當(dāng)食用雪蓮花，為機(jī)體補(bǔ)充多酚類(lèi)物質(zhì)，在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用會(huì)非常明顯，能夠讓皮膚變得更加紅潤(rùn)、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效；

2、提高機(jī)體整體代謝功能：雪蓮花中還富含一定量的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的原料，適當(dāng)食用雪蓮花為機(jī)體補(bǔ)充礦物質(zhì)，使酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)的能力增強(qiáng)，對(duì)于提高機(jī)體整體的代謝功能，都有著積極的作用；

3、預(yù)防和緩解便秘：雪蓮花中還富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成，同時(shí)，雪蓮花中的膳食纖維還能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人，適當(dāng)食用雪蓮花都有著很好地預(yù)防和緩解便秘的功效。