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    睡覺做夢(mèng)笑是怎么回事

    2023-03-11 01:16播放 :

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    夢(mèng)境與白天生活事件以及情緒反應(yīng)有密切關(guān)聯(lián),所以睡覺做夢(mèng)笑說明夢(mèng)到喜悅的事情。通常正常人每晚的夢(mèng)為4-6個(gè),弗洛伊德在夢(mèng)的解析中有所提及,若在睡眠中笑,通常為白天未達(dá)成的愿望,在夢(mèng)境中的達(dá)成,此類情況較為常見。

    另外,許多白天恐懼和擔(dān)心的事情未實(shí)現(xiàn),夜間在心里進(jìn)行自我補(bǔ)償,做夢(mèng)時(shí)愿望實(shí)現(xiàn),擔(dān)心事情未發(fā)生,也可產(chǎn)生喜悅感。做夢(mèng)也受物理因素影響,比如人在夢(mèng)境中覺得特別口渴或有人在臉上沾點(diǎn)水時(shí),可能夢(mèng)見下雨。

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    語音時(shí)長01:51''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/07/02收聽(80152)

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    "最近睡覺老是做夢(mèng),可能是最近工作壓力比較大,睡眠比較淺影響到了睡眠的質(zhì)量。睡眠做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢(mèng)比較多,往往說明淺睡眠的時(shí)間比較多,深睡眠的時(shí)間不夠,所以身體和大腦都沒有得到很好的、充分的休息和調(diào)養(yǎng)。如果做夢(mèng)比較多,但是第二天早晨起床以后照樣精力充沛,沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài),這種現(xiàn)象是正常的,就不用理會(huì)。如果做夢(mèng)比較多,第二天早晨起床以后有種疲憊沒有睡夠的感覺,確實(shí)是說明做夢(mèng)多影響到睡眠的質(zhì)量。夢(mèng)太多往往和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的,如果白天比較忙累、考慮的問題太多、精神比較緊張、生活節(jié)奏比較快,到晚上睡覺的時(shí)候仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境,讓人睡不踏實(shí),所以日有所思夜有所夢(mèng)是有道理的。要想避免做夢(mèng)太多的情況,首先要放松心情。睡覺之前放空思想,不做也不想任何以睡眠無關(guān)的事情,可以聽舒緩的音樂放松一下,也可以洗個(gè)熱水澡、泡腳等等都有助于放松神經(jīng),要注意不要熬夜,睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,良好的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠的質(zhì)量。"

    語音時(shí)長01:47''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/07/14收聽(30146)

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