拉肚子指的是腹瀉，正常人喝酸奶不會腹瀉，所以喝酸奶后腹瀉是排毒這句話不對。部分人喝酸奶后，出現(xiàn)腹瀉或者大便次數(shù)較多，通?？赡苡幸韵聨追N原因：
1、腸易激綜合征：實(shí)際是因?yàn)槟c道對蛋白質(zhì)類物質(zhì)不耐受，可能出現(xiàn)排便次數(shù)增多、大便不成形；
2、胃腸道刺激：通常酸奶需要冷藏，當(dāng)飲用較涼的酸奶時，例如0-4℃的酸奶，可能造成胃腸道不耐受，涼的東西刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道蠕動增快，短時間內(nèi)會排泄腸道內(nèi)容物，外在的表現(xiàn)就是腹瀉。
喝酸奶后腹瀉并不是機(jī)體在排毒，而是由于人體不同的體質(zhì)，對過涼的食物或者對不同蛋白質(zhì)種類的食物，具有不同的耐受能力。耐受能力較好的人，喝酸奶通常沒有任何癥狀，耐受能力不好的人，可能就會出現(xiàn)腹瀉。如果每次喝酸奶都會腹瀉，建議不要喝涼的酸奶。
