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跑完步出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，常見的原因主要包括以下幾類：

1、創(chuàng)傷性滑膜炎：主要是由于患者長(zhǎng)時(shí)間不跑步，突然長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離跑步，可能會(huì)造成滑膜的損傷，出現(xiàn)滑膜增生、積液等癥狀，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛；

2、髕韌帶的慢性損傷：長(zhǎng)期跑步，膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，可能會(huì)導(dǎo)致患者的髕韌帶出現(xiàn)慢性勞損，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)下方的疼痛、壓痛，特別是屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)，疼痛會(huì)更加明顯；

3、髂脛束摩擦綜合征：主要見于長(zhǎng)跑，或者是參加馬拉松比賽的患者，長(zhǎng)時(shí)間跑步可能會(huì)由于髂脛束和股骨外側(cè)髁產(chǎn)生摩擦，從而出現(xiàn)慢性炎癥，導(dǎo)致外側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛；

4、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎：青少年兒童可能會(huì)由于跑步，造成脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，這也是一種常見的導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。

通常情況下，如果跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，絕大多數(shù)的患者可以通過休息、理療、按摩、熱敷進(jìn)行治療。如果癥狀嚴(yán)重，也可以通過外用藥物，以及口服藥物進(jìn)行治療。同時(shí)建議跑步的患者應(yīng)循序漸進(jìn)地跑步，同時(shí)要注意跑步的姿勢(shì)，避免出現(xiàn)跑步之后膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。