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    患新冠肺炎后如何增加免疫力

    2023-05-15 13:11播放 :

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    新冠肺炎是指新型冠狀病毒肺炎,感染新型冠狀病毒肺炎后提高自身免疫力的方法有幾個方面。

    當(dāng)機體受到新型冠狀病毒的感染后,會產(chǎn)生針對病毒的免疫抗體,包括IgM抗體和IgG抗體。在早期就會形成比較高濃度的IgM抗體,但IgM抗體維持時間較短。隨著病情發(fā)展,IgG抗體濃度會逐漸升高,對感染新型冠狀病毒的患者具有一定保護作用,形成一定的免疫保護作用。

    如果治療積極,體內(nèi)病毒徹底清除,患者不具備傳染性后,血液中的IgG抗體形成一定的免疫能力。除了免疫力外,還要注意防止感染新型冠狀病毒造成的并發(fā)癥,如果出現(xiàn)并發(fā)癥,會使病情變得更加復(fù)雜,免疫力會有所下降。

    另外患者要加強營養(yǎng),加強支持療法,適當(dāng)?shù)鼗顒印⒃黾芋w質(zhì),這些都可能有利于提高身體的免疫力。

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    如何增加身體免疫力

    "通過培養(yǎng)和堅持健康的生活方式增加身體的免疫力。免疫力是人體防御的機制,首先是通過均衡的營養(yǎng)、合理的飲食,人體免疫系統(tǒng)的活力保持需要各種食物,各種營養(yǎng)素必須搭配合理,任何一種攝入不足或過量都有損人體的免疫系統(tǒng)。營養(yǎng)素主要包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)。免疫系統(tǒng)里的白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞主要的構(gòu)成物質(zhì)就是蛋白質(zhì),機體在制造各種抗體也需要蛋白質(zhì)作原料。另外要加強運動,張弛有度,運動能夠提高免疫功能,同時可以改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、減輕心理的壓力,改善消化、內(nèi)臟器官的功能以及骨骼運動系統(tǒng),提高人體的免疫力。應(yīng)該每周五次以上,每次30分鐘以上,長期堅持養(yǎng)成運動的習(xí)慣。要按時作息保證充足的睡眠,因為睡眠可以消除疲勞使人產(chǎn)生新的活力,也可以提高免疫力抵抗疾病的能力明顯提高,睡眠的時候人體會分泌大量的與代謝和免疫有關(guān)的激素,免疫系統(tǒng)也在活躍的工作。如果睡眠不足,不但身體疲勞得不到恢復(fù),各種激素的合成也不足,造成體內(nèi)環(huán)境紊亂。情緒非常重要,有些人巨大的心理壓力導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)受抑制,造成免疫力低下容易感染,出現(xiàn)腫瘤,情緒樂觀、笑口常開對提高免疫力非常重要。"

    語音時長02:23''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/07/03收聽(41808)

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