孕28周以后，產(chǎn)科醫(yī)生會建議孕婦自數(shù)胎動，通過自數(shù)胎動來了解胎兒宮內(nèi)的狀況。如果胎動相對減少，可以通過以下辦法促進寶寶胎動：
1、改換體位：孕婦可以通過左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位的體位變換，從而改善胎盤的血循環(huán)，刺激寶寶促進胎動，一般多建議左側(cè)位。也可以直立，多行走，刺激寶寶促進胎動；
2、適當進食：孕婦可以少量進食，口服一些小零食，通過升高自己的血糖或者促進胃腸道蠕動的方法，刺激、促進胎動的生成。但是不要吃的過多、過甜，避免短時間內(nèi)引起血糖驟升，可以選擇一些低糖的食物；
3、聲音、觸覺的刺激：用手去觸摸腹部，或者震動棒放到腹部進行輕微震動，或者播放寶寶喜歡的音樂，比如胎教音樂，還可以通過聲音、光線等刺激，促進寶寶的胎動。
如果這些方法都應用了，寶寶的胎動仍然很少，就要警惕寶寶在宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧的情況，要及時地就診，到醫(yī)院做聽胎心的檢查和B超的檢查。
