每100克水果當(dāng)中含糖量少于10克的水果，將其稱為含糖量比較低的水果。其中就主要包括檸檬、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、蘋果、草莓、櫻桃等，這一類的水果每100克可以提供20-40千卡的能量。
如果適量地吃這些低糖的水果，實際上對糖尿病患者有好處。但是建議水果可以在兩餐之間，或者是在運動之后一個血糖偏低的時候去加水果。
但是一天的總量也不要超過200克，一般建議分2-3次來吃，這樣就可以很好地避免出現(xiàn)血糖非常大的波動。建議還是要定期到專業(yè)內(nèi)分泌科門診去咨詢飲食、運動，以及用藥的情況。
