直腰不痛彎腰痛是由于腰肌勞損所導(dǎo)致，直腰為什么不痛，因?yàn)檠涤姓５纳硇郧巴?，直腰時腰椎處于正常生理性前凸的正常狀態(tài)。當(dāng)彎腰時，腰椎的生理性前凸消失，腰背部肌肉和棘間韌帶不可避免受到了牽拉。
如果在平時的生活和工作中有長期久坐、坐姿不良的習(xí)慣，不可避免可能產(chǎn)生了腰背部肌肉的勞損，這種勞損是由于過度的牽拉所導(dǎo)致，因此只有處于正常的腰椎生理狀態(tài)時不出現(xiàn)疼痛，當(dāng)有長期久坐和坐姿不良的習(xí)慣時，腰肌已經(jīng)出現(xiàn)了勞損，平時可能感覺不到疼痛，等過度彎曲時就會出現(xiàn)牽拉性勞損所導(dǎo)致的疼痛，這就是直腰不痛彎腰痛的原因，腰肌勞損。
治療上，腰肌勞損是由于長期久坐、坐姿不良和缺乏鍛煉所導(dǎo)致，因此應(yīng)該注意坐姿，挺直腰坐立和站立，避免長期久坐，坐1h站起來休息10min，工作時應(yīng)該把電腦屏幕抬高，避免長期伏案工作，還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，下班后去游泳，游泳既能夠緩解腰背部肌肉的疲勞，同時能夠加強(qiáng)腰部肌肉的力量，避免腰背肌肉勞損的疼痛。因此注意坐姿、避免久坐、加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，就能夠治療直腰不痛彎腰痛的情況。
