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李博
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

脾胃虛弱吸收不好怎么調(diào)理

2021-09-03 15:10播放 :

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脾胃虛弱、吸收不好，需要通過飲食、運動、藥物等方面進行調(diào)理，常見調(diào)理方法如下：

1、飲食：患者需要適度平衡膳食，否則體內(nèi)的消化酶可能退化，因此應從容易消化的食物開始食用，逐漸達到各種食物均可以食用；

2、運動：每周運動3次，每次出汗45分鐘，可以更好促進胃腸動力，如果胃腸動力蠕動快，吸收才會比較好；

3、藥物：患者可以應用湯藥、中成藥，以及日常代茶飲的中藥，如陳皮、桔梗、砂仁、麥冬以及紫蘇梗，都可以泡水喝，結合食用味道酸甜的山楂，既可以開胃健脾，又能促進胃腸動力。

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語音時長01:55''

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脾胃虛弱主要從三個方面進行調(diào)理，運動、飲食和中藥。1、運動，以自己適應為主，切不可過度勞累消耗身體的能量，比如瑜伽、走步，都可以達到適當運動的效果。2、飲食，盡量減少阻礙脾胃吸收或者助脾胃濕熱的食物，或者對脾胃產(chǎn)生刺激的食物，如辛、辣、涼或者刺激性的，這種偏嗜的都不好。要盡量選擇五谷養(yǎng)脾胃，盡量選擇蔬菜。并且每頓的食物要限量，保持脾胃無負擔的正常運轉(zhuǎn)工作狀態(tài)。3、中藥，市面上能買到許多健脾益氣的中藥，比如人參歸脾丸、健脾丸、啟脾丸。如果選用中藥，最好找一個中醫(yī)進行望聞問切來組方。綜合做到以上三點，就能起到脾胃的調(diào)理。

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曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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脾胃虛弱如何調(diào)理

脾胃虛弱包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷等不同情況，由于身體有急慢性疾病導致，與思慮過度、飲食不節(jié)制、過度疲勞有關。其中脾胃氣虛病程比較長，有時輕、時重、時發(fā)、時止的病理特點，表現(xiàn)為大便稀溏夾有不消化食物、食后腹瀉和腹脹、口淡無味、面色萎黃、倦怠神疲等癥狀表現(xiàn)，可以應用參苓白術散治療。脾陽虛除上述癥狀以外，有畏寒肢冷、小便不利等表現(xiàn)，可以應用附子理中丸治療。脾不統(tǒng)血除脾胃氣虛的表現(xiàn)外，同時伴有出血癥狀，如便血或者尿血、月經(jīng)過多、崩漏、鼻出血，可以應用歸脾丸治療。中氣下陷除脾胃氣虛癥狀外，有腹部下墜感或者小便混濁如米泔水，多伴有胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛、慢性腹瀉、慢性痢疾等問題，可以應用補中益氣丸治療。

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"小孩脾胃虛弱，可以通過飲食調(diào)理，也可以通過藥物調(diào)理。飲食調(diào)理方面，在食品的選擇方面要注意，一般吃清淡、容易消化、營養(yǎng)比較豐富的食品，避免麻辣、刺激以及生冷的食品。另外，在飲食習慣方面也要加以注意。小孩吃飯一般以少食多餐為主，避免暴飲暴食，一次吃撐了，出現(xiàn)消化不良，會導致脾胃虛弱發(fā)生。還有在藥物調(diào)理方面，主要吃健脾和幫助消化一類的藥，包括健胃消食片、乳酶生，還有一些中藥調(diào)理，都能起到很好的效果。"

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"小孩子脾胃虛弱，首先，在飲食上要注意，平時要注意定時定量，切忌暴飲暴食，也避免饑餓。因為饑一頓飽一頓，容易導致孩子脾胃功能受到影響。其次，在飲食上要注意避免吃油膩、生冷、上火、刺激的食物，要多吃清淡、容易消化的食物，比如白粥、米湯、面條等。另外，可以給孩子吃健脾開胃的中成藥調(diào)理，包括小兒健脾散、醒脾養(yǎng)兒顆粒、和胃療疳顆粒等。如果孩子脾胃虛弱比較嚴重，要帶孩子去當?shù)毓⒅嗅t(yī)院就診，考慮予以中藥調(diào)理。"

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"女性脾胃虛弱調(diào)理的方法有很多，既有藥物治療，也可以用針灸治療，還可以日常調(diào)理和飲食調(diào)理，藥物治療主要有中藥方劑六君子湯、參苓白術散這些方子，六君子湯與參苓苓白術散的組成與功效主要就是健脾胃、助消化、調(diào)氣血、溫脾陽等。針灸可以取內(nèi)關、中脘、足三里、關元等，每日或者隔日針刺一次，用補法或者平補平法，輪流取穴。日常調(diào)理主要有保持精神愉悅，避免過度疲勞、憂傷等。飲食調(diào)理主要有少吃寒涼的食物，多吃一些溫脾陽的食物，比如紅棗、山藥、胡椒等。"

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