李子嘌呤含量非常低，痛風(fēng)人群可以吃。痛風(fēng)是代謝性疾病，其主要病因就是高尿酸血癥。而引起血尿酸升高的主要原因，就是日常飲食當中，嘌呤攝入過多引起的血尿酸升高。所以對于痛風(fēng)人群，需要限制日常飲食當中的嘌呤攝入量。
在急性發(fā)作期時，只建議吃一些低嘌呤含量的食物，同時也可以吃些低糖含量的水果。而在痛風(fēng)非急性發(fā)作期時，可以適量吃些中嘌呤含量的食物。且李子的嘌呤含量非常低，每100g李子當中的嘌呤含量才4.2mg，所以痛風(fēng)人群可以吃李子。李子同時也是一種低糖含量的水果，每100g李子當中的糖含量還不到10g。所以從這兩個角度，痛風(fēng)人群也可以吃李子，李子既是低嘌呤水果，又是低糖水果，痛風(fēng)人群可以吃。
另外，也需要注意水果當中的糖，尤其是果糖，對痛風(fēng)血尿酸水平有不利影響。一方面果糖會引起體內(nèi)尿酸生成的增加，另外一方面，也會引起尿酸在腎臟當中排泄減少，引起血尿酸明顯升高。所以對于一些高糖含量的水果，例如鮮棗、山楂，糖含量相對較高。對于痛風(fēng)人群就不建議吃，或者盡量少吃，但吃李子沒有問題。
