懷孕期間吃鵝蛋和吃雞蛋、鴨蛋，本身沒有太大的不同，鵝蛋和雞蛋、鴨蛋一樣，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。懷孕期間主張要有均衡的營養(yǎng)攝入，并且要充足各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能保證孕婦的健康，以及胎兒的正常生長發(fā)育。鵝蛋除了有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以外，也含有卵磷脂，所以在孕期適當(dāng)?shù)爻噪u蛋、鴨蛋、鵝蛋都完全可以，且比較提倡。
建議在孕期首先要有足夠的碳水化合物的攝入，也就是主食，不能由于怕體重增長過快而嚴(yán)格的控制主食，或者不吃主食，因?yàn)樘妓衔镆嫉秸麄€(gè)孕期的熱量供應(yīng)的40%-50%左右。另外，就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，瘦肉、雞蛋等的攝入，可以幫助胎兒正常生長發(fā)育，如果不吃肉或者吃肉少，或者不吃雞蛋，都可能會造成胎兒的營養(yǎng)不良。
另外，要有足夠的膳食纖維和維生素的攝入，可以通過水果、蔬菜等，來補(bǔ)充充足的膳食纖維和維生素，同時(shí)還要有一定的礦物質(zhì)的攝入和脂肪的攝入。
