腿部寒涼的主要原因，一是骨關(guān)節(jié)炎，容易對外界的溫度比較敏感，一種是肌肉的軟組織炎癥，即筋膜炎，還有一種是由于下肢動脈的閉塞、狹窄，造成循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)腿部皮溫發(fā)低的情況。
所以對于腿部，尤其是下肢容易出現(xiàn)寒涼的情況，要適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)，避免受涼，其治療如下：
1、泡腳：對于腿部寒涼，首先應(yīng)該經(jīng)常用溫?zé)岬乃?，大約38-40℃泡雙足踝，從而促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，能夠使大部分的關(guān)節(jié)的炎癥和筋膜炎癥得到很好的治療；
2、功能鍛煉：對于骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該多進(jìn)行免負(fù)重的功能鍛煉，躺在床上做雙足踝的背伸運動，或者做雙側(cè)的大腿交替的直腿抬高、空中自行車等運動，可以提高股四頭肌的強(qiáng)度和脛前肌、腓腸肌的功能，有助于預(yù)防小腿、大腿出現(xiàn)受涼的情況，有助于增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；
3、改善不良生活方式：對于因為血管閉塞所造成的原因，一定要注意避免抽煙，控制好血糖、血壓和血脂，避免血管粥樣硬化，從而使血液更加地通暢，避免出現(xiàn)小腿發(fā)涼的情況。
所以對于下肢發(fā)涼，出現(xiàn)寒涼的情況，一定要重視病因的治療，做好預(yù)防。
