11點睡5點醒對有些人正常，對有些人不正常。因為每個人，對睡眠有一定個體差異。常見如下：
1、正常：如果有的人11點睡5點醒，但白天生龍活虎，沒有任何頭痛、頭暈、記性下降、精力不夠、情緒易激惹、情緒沮喪以及對睡眠過度關注等，這些日間的社會功能沒有任何受損，睡眠正常。對于11點睡5點醒睡眠就足夠，沒有出現(xiàn)日間社會功能受損就正常。
2、不正常：對于有些人睡眠的需要量比較大。成人需要量通常常規(guī)是8個小時，11點睡5點醒只睡6個小時，對于有些人睡眠的時間不夠。白天會覺得困倦、乏力、頭暈、頭昏，甚至出現(xiàn)記性下降、全身沒有力氣、精力也不夠、非常疲勞等。開始對睡眠關注、自我懷疑是否出現(xiàn)失眠等異常的狀態(tài)，提示影響到社會的功能，就說明11點睡5點醒對這群人不正常。
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