高血壓為一種常見病、多發(fā)病，亦為多因素疾病，具有一系列相關(guān)危險(xiǎn)因素，其中一些危險(xiǎn)因素為可逆性改變，可變的危險(xiǎn)因素如下：
1、高鈉、低鉀飲食：飲食中高鈉、低鉀飲食與高血壓發(fā)病明確相關(guān)，應(yīng)控制氯化鈉攝入量每天小于5g，推薦鉀攝入量在3.5g以上，平時(shí)推薦高鉀鹽代替高鈉鹽應(yīng)用；
2、肥胖：BMI大于25考慮為肥胖，肥胖尤其是腹型肥胖，與高血壓明確相關(guān)，應(yīng)積極通過控制飲食、鍛煉改善肥胖，控制BMI達(dá)標(biāo)；
3、吸煙、飲酒：吸煙、飲酒均可以損害血管內(nèi)皮平滑肌，導(dǎo)致血管收縮升高血壓，應(yīng)積極進(jìn)行戒煙、戒酒；
4、久坐不動：久坐不動生活習(xí)慣可導(dǎo)致高血壓發(fā)病惡化，推薦適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，改善高血壓預(yù)后。
此外一系列其他危險(xiǎn)因素包括高血脂、高血糖、高尿酸血癥、高半胱氨酸血癥均與高血壓發(fā)病一定程度上相關(guān)，可積極治療上述疾病，改善高血壓預(yù)后。
