屁股肉酸痛通常指臀部酸痛，一般是由于過多使用髖關(guān)節(jié)，造成髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的慢性損傷，從而出現(xiàn)筋膜炎癥，引起酸痛。也可能是由于腰椎間盤突出癥造成坐骨神經(jīng)痛，從而使臀部的坐骨神經(jīng)出孔受壓，出現(xiàn)了疼痛、麻木的情況，可以通過以下方法治療。
1、改善生活方式：患者應(yīng)該避免過多損傷臀部的軟組織、避免受涼，從而減輕炎癥。同時(shí)，也應(yīng)該避免腰椎損傷因素，不要長時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重、搬運(yùn)重物，或者長距離駕駛汽車，從而使腰骶部的壓力過大、負(fù)荷過多，加快腰椎的退變，進(jìn)而導(dǎo)致椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根，造成坐骨神經(jīng)痛，容易出現(xiàn)臀部麻木和肌肉酸痛，在長時(shí)間伏案工作之后癥狀尤其明顯；
2、功能鍛煉：應(yīng)該多做腰背肌肉的功能鍛煉，每天通過小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，可以有效增加腰椎周圍肌肉的力量，以保持腰椎的穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生、減輕腰椎的負(fù)荷，就能減輕神經(jīng)根的刺激，避免臀部肌肉的酸痛；
3、其他治療：也可以適當(dāng)外敷、理療，通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕疼痛。
通過綜合治療，大部分臀部肌肉酸痛都能得到緩解。必要時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除其他的疾病。
