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臨睡前吃香蕉是否會(huì)發(fā)胖，通常要具體問題具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖的根本原因，與跟臨睡前是否吃香蕉沒有直接的關(guān)系。而是跟全天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接的關(guān)系，所以臨睡前吃香蕉后常見的情況如下：

1、不會(huì)發(fā)胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過多的食物，同時(shí)養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，在臨睡前吃適量的香蕉，通常不會(huì)導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。而且還有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖；

2、會(huì)發(fā)胖：如果在臨睡前不加節(jié)制，進(jìn)食過多的香蕉，使得香蕉中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存，就會(huì)造成肥胖的發(fā)生。而且在臨睡前如果大量吃香蕉，還會(huì)加重脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，使進(jìn)食的其他食物，不容易被分解，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。