首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
泌尿外科
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備孕期間男人可以多吃以下食物：
1、堅果：由于堅果富含鋅、硒、銅等微量元素，男性精子在成熟過程中，需要微量元素硒、鋅；
2、其他：男人在備孕期間，需大量吃番茄紅素，番茄紅素來源于番茄，番茄紅素含有大量維生素，如維生素A、維生素B、維生素E等。維生素A和維生素B都參與精子生成，促進精子活力增加，降低精子畸形率。番茄紅素可以明顯改善精子質量，提高精子質量。還可以口服魚類，通過飲食增加貝殼類，及海鮮、魚類等食物攝入，可以明顯增加蛋白質，及氨基酸及微量元素的攝入，對維生素E、維生素D，也有很好的補充作用。精子生成過程中需要大量的維生素E，和維生素D，所以通過口服海鮮類食物，可以明顯增加上述營養(yǎng)成分，同時可以增加微量元素攝入，提高精子質量。
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男性在備孕期間，一般應該保持身體的狀態(tài)，可以保持精液質量穩(wěn)定，比如精子密度、精子活力的穩(wěn)定，甚... 彭靖│北京大學第一醫(yī)院 2023/10/25播放(39350)
男性在備孕期間，一般應該保持身體的狀態(tài)，可以保持精液質量穩(wěn)定，比如精子密度、精子活力的穩(wěn)定，甚...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/25播放(39350)
"備孕期間如果精子質量是沒有問題的，是不需要特殊處理的。只有精子質量存在的相應問題，如少精癥、弱精癥、無精癥、畸形精子癥等，才需要進行詳細的檢查及處理，措施主要包括以下幾個方面：第一、可以服用相應的中成藥物，如復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等，直接提高精子質量。第二、可以根據不同的病因選擇合適的治療方式，比如精索靜脈曲張的患者，可以進行精索靜脈高位結扎術。泌尿系統(tǒng)炎癥的患者，可以進行抗菌消炎治療等。第三、平時要保持良好的心情，進行適當?shù)捏w育鍛煉。第四、要遠離對泌尿生殖系統(tǒng)起到破壞作用的藥物、食物。"
王世平│濟南市人民醫(yī)院
2020/12/11收聽(38234)
備孕男性吃什么能提高精子活力和質量，具體如下：1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子... 楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/10/16播放(74822)
備孕男性吃什么能提高精子活力和質量，具體如下：
1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16播放(74822)
男性備孕期間吃什么提高精子質量，首先要均衡飲食，適當多吃青菜、水果，補充一些維生素、營養(yǎng)元素。... 郭海彬│河南省人民醫(yī)院 2023/03/31播放(26465)
男性備孕期間吃什么提高精子質量，首先要均衡飲食，適當多吃青菜、水果，補充一些維生素、營養(yǎng)元素。...
郭海彬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31播放(26465)
男性備孕期間最主要是提高精子質量以及性功能，可以吃補腎、補血、益氣食物，如生蠔、蝦、羊肉、蓮子、山藥、大棗等食物。但最重要的是飲食均衡，只要攝入均衡營養(yǎng)，就能保證身體健康，從而間接達到提高精子質量和性功能目的。除了飲食需要注意之外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，進行適當體育鍛煉，早睡早起，保證充足睡眠。另外，在避孕期間一定要戒煙、戒酒，不隨便用藥，不要喝可樂等影響精子的飲料。并且在準備懷孕以前，最好去正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查，查看自身身體狀況、精子質量等等，是否處于良好狀態(tài)。
曾漢青│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2020/04/23收聽(51354)
通常備孕建議男性擁有好身體，育齡期男性均相對比較健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不規(guī)... 白文俊│北京大學人民醫(yī)院 2023/08/21播放(64852)
通常備孕建議男性擁有好身體，育齡期男性均相對比較健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不規(guī)...
白文俊│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/21播放(64852)
備孕期的男性除了要在飲食方面做出精細調節(jié)之外，還要在其他方面給出確切的建議，具體如下：...
備孕期的男性除了要在飲食方面做出精細調節(jié)之外，還要在其他方面給出確切的建議，具體如下：
羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/15播放(67778)
備孕的男性若要提高精子的質量或者保證精子的質量，重要的還是均衡飲食，避免偏食，含維生素比較豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，含鋅元素豐富的食物，比如堅果類、海鮮類。含優(yōu)質蛋白比較多的食物，例如奶制品、蛋類、肉類、豬、牛、羊肉等紅肉類含有比較豐富的肉堿，能夠對精子生成激活起到積極的促進作用。除了飲食方面還要制定良好的作息規(guī)律，保持樂觀心態(tài)。避免煙酒等不良的刺激，適當?shù)腻憻挘唤ㄗh亂服補品。如果確實有精子質量不好或腎虛等癥狀，可以在醫(yī)生指導下使用適當?shù)乃幬?，不要濫用補腎壯陽的藥物，以免適得其反。
林云華│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/05/21收聽(91412)
男性在備孕期間先要進行精液常規(guī)檢測，如果精子質量低下，包括精子活力低、濃度低，或精子的畸形率高... 商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/06/28播放(69752)
男性在備孕期間先要進行精液常規(guī)檢測，如果精子質量低下，包括精子活力低、濃度低，或精子的畸形率高...
商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/28播放(69752)
"隨著生活水平的提高，人們對生育方面的要求也越來越高。在生育之前男性女性都需要備孕，備孕時間需要大于三個月。男性在備孕期間要注意以下幾個方面：第一、盡量保持好良好的心情，避免焦慮情緒，不要接觸對生殖健康產生影響的外界環(huán)境或者食物、藥物。第二、可以食用牛羊肉、海鮮、秋葵、山藥等等來提高男性生殖健康水平。第三、可以服用一定數(shù)量的葉酸片、精氨酸等等提高精子的質量。如果對精子質量或者自身的生育能力產生懷疑，建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，明確診斷。"
2020/09/27收聽(50146)
備孕男性在食物的攝入方面要注意兩方面的因素，一方面是需要增加部分食物的攝入，另外一方面是要戒除... 韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/03/23播放(49475)
備孕男性在食物的攝入方面要注意兩方面的因素，一方面是需要增加部分食物的攝入，另外一方面是要戒除...
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/23播放(49475)
"臨床上經常會遇到一些青年男性到醫(yī)院就診，主要問題就是想要孩子，吃什么才能夠提高精子質量。正常情況下如果要備孕，建議在備孕期間不要吃一些刺激性東西，像辣椒、酒、煙等，也不要老熬夜，同時多運動，對于提高身體狀態(tài)、精子質量有好處。在飲食上，可以多服用含鐵、含鋅比較高的食物，甚至保健品，比如善存片等，以上東西對于提高精子質量有好處。另外，如果精子檢查結果正常，并不需要特殊吃什么藥物提高精子數(shù)量和質量。但如果備孕前檢查精子數(shù)量和質量存在問題，可以根據精子數(shù)量、質量情況，服用一些提高精子數(shù)量和質量藥物，如麒麟丸等，此類中成藥對提高精子數(shù)量和質量可能有好處。"
劉躍新│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2020/05/18收聽(97086)
男的備孕可以吃以下食物提高精子質量：1、富含葉酸的食物：精子在生成過程中，由睪丸... 楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/04/17播放(36663)
男的備孕可以吃以下食物提高精子質量：
1、富含葉酸的食物：精子在生成過程中，由睪丸...
2023/04/17播放(36663)
"孕前男人可以吃多種維生素，如善存片或富含鋅的維生素、微量元素。由于精液中含有大量的水、果糖、蛋白質和多肽，還含有鋅、硒等微量元素，對精子生成和液化有明顯的幫助作用，所以在男性備孕期間可以口服上述食物。此外，還可以口服番茄紅素，番茄紅素可以明顯的改善精子質量，提高精子活力。男性在備孕期間還可以口服維生素E膠囊，維生素E膠囊可以改善精子的形態(tài)和降低精子畸形率。"
2020/06/15收聽(32062)
男人精子的質量是和我們生育后代息息相關，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質量更... 張國輝│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心 2023/03/28播放(76074)
男人精子的質量是和我們生育后代息息相關，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質量更...
張國輝│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/03/28播放(76074)
男人精子的質量是和我們生育后代息息相關，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質量更好，我們平時都要注意些什么才能使我們的精子的狀態(tài)更好呢。我認為可以注意到幾個方面：第一個改善我們的生活飲食習慣，盡量不要飲酒、吸煙，生活更規(guī)律，這是第一點；第二個我們要注意調節(jié)飲食結構，要多吃一些含有維生素、微量元素或者是優(yōu)質蛋白的食物；第三個改變我們的穿衣習慣，因為有些男同志喜歡穿緊身的內衣內褲，精子由睪丸產生的，如果睪丸局部的溫度過高，可能會影響精子的質量；再一個我們要注意我們的環(huán)境因素，長期的手機離睪丸的位置太近或者我們電腦離得太近，或我們接觸放射性物質等等都可能會男性的產生的精子質量構成影響。所以維持一個好的精子質量的狀態(tài)，需要多方面的多因素去進行改善和矯正。
2017/10/17收聽(69164)
通常男性在身體狀態(tài)良好時備孕，精子質量最好，需注意調整身體如少熬夜、多運動，避免吸煙、飲酒等，... 彭靖│北京大學第一醫(yī)院 2023/06/06播放(87014)
通常男性在身體狀態(tài)良好時備孕，精子質量最好，需注意調整身體如少熬夜、多運動，避免吸煙、飲酒等，...
2023/06/06播放(87014)
男士備孕可以吃左卡尼汀、生精膠囊、胰激肽原酶、輔酶Q10等藥物來提高精子質量。男士備孕之前建議... 彭靖│北京大學第一醫(yī)院 2023/08/16播放(30905)
男士備孕可以吃左卡尼汀、生精膠囊、胰激肽原酶、輔酶Q10等藥物來提高精子質量。男士備孕之前建議...
2023/08/16播放(30905)
備孕期間飲食應全面均衡營養(yǎng)，食物應富含優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素，孕前最少三個月補充葉酸及復合維... 王少為│北京醫(yī)院 2023/06/14播放(55276)
備孕期間飲食應全面均衡營養(yǎng)，食物應富含優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素，孕前最少三個月補充葉酸及復合維...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/14播放(55276)
卵子質量取決于女性年齡以及營養(yǎng)狀態(tài)，所以備孕期間女性需要注意提高膳食營養(yǎng)的攝入，可能會一定程度... 高珊│中日友好醫(yī)院 2023/09/20播放(90158)
卵子質量取決于女性年齡以及營養(yǎng)狀態(tài)，所以備孕期間女性需要注意提高膳食營養(yǎng)的攝入，可能會一定程度...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/09/20播放(90158)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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