采用炒棗仁、合歡皮、夜交藤等中藥泡腳可以幫助睡眠。失眠患者在睡覺(jué)前進(jìn)行中藥的足浴，對(duì)患者的睡眠有較好的輔助治療效果。炒棗仁具有養(yǎng)血、疏肝、鎮(zhèn)靜、安神的作用；合歡皮用于治療心煩不得眠，大劑量的合歡皮可以起清心除煩、安神定志的作用；夜交藤用于肝火亢盛造成的失眠，內(nèi)服具有一定的肝毒性，外用泡洗還可以避免此類副作用產(chǎn)生。
根據(jù)患者情況的不同，可以酌情加入遠(yuǎn)志、玫瑰花、玳玳花等相關(guān)藥物，共同進(jìn)行足底泡浴。需要注意的是水溫不宜過(guò)高，避免燙傷，同時(shí)時(shí)間控制在30-60分鐘。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的足部泡浴，不會(huì)對(duì)患者睡眠產(chǎn)生幫助。另外足部泡浴要在晚餐后進(jìn)行，避免因?yàn)槲催M(jìn)食晚餐引起低血壓。
