過度睡眠對(duì)女孩的常見危害如下：
1、過度的睡眠容易造成夜間的睡眠質(zhì)量較差，影響大腦的發(fā)育，影響深睡眠時(shí)機(jī)體生長(zhǎng)激素的分泌，影響生長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致白天的精力、體力不足；
2、過度睡眠會(huì)影響女孩夜間的深睡眠和睡眠質(zhì)量，從而對(duì)記憶力造成影響，會(huì)表現(xiàn)為警覺性、注意力，特別是近期記憶力的明顯下降；
3、過度睡眠還會(huì)造成日間社會(huì)功能受損，影響到女孩心理上的變化，比如有焦慮障礙、抑郁障礙，出現(xiàn)容易激惹、情緒低落和內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足的情況。
因此，過度睡眠和睡眠不足對(duì)女孩所造成的損害一樣，建議適量的睡眠，推薦夜間10點(diǎn)睡，早上6-7點(diǎn)起床。對(duì)于女孩而言，睡眠時(shí)間建議維持在8-10個(gè)小時(shí)，不影響白天的社會(huì)功能便可。
