孕婦臨產(chǎn)前吃的食物以能夠有效補(bǔ)充分娩所需要的能量為標(biāo)準(zhǔn)，具體如下：
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：包括瘦肉、雞蛋等食物，如果食欲較佳，可多吃肉類的食物，有助于補(bǔ)充身體所需要的能量物質(zhì)，以及補(bǔ)充在分娩過程中大量消耗的體力；
2、補(bǔ)血作用的食物：如紅色肉類，包括豬肉、牛肉等。這些食物含鐵比較豐富，可以起到有效的補(bǔ)血作用，幫助儲備體內(nèi)的血紅蛋白，抵御分娩過程中的失血；
3、易消化的食物：避免進(jìn)食導(dǎo)致胃腸道不適的食物，以免加重分娩過程中身體的不適癥狀，所以要吃容易消化、吸收以及高熱量的食物；
4、含糖較為豐富的食物：在分娩之前，機(jī)體較為需要補(bǔ)充碳水化合物，原因在于碳水化合物占身體所需要能量的40%-50%左右。
