通常情況下，下午會(huì)比上午困的原因較多，常見原因如下：
1、早晨促甲狀腺激素釋放激素、促腎上腺激素釋放激素、胰升血糖素、丘腦-垂體分泌的生長激素等在早晨6:30-8:30的分泌是高峰狀態(tài)，上述激素會(huì)脈沖分泌將近2個(gè)小時(shí)，所以一直會(huì)延續(xù)到10:30-11:00。因?yàn)轶w內(nèi)的上述正性激素都處于旺盛分泌狀態(tài)，其對(duì)神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)整，所以上午多半不會(huì)困，且專注力更加集中。而在午后，隨著上午工作強(qiáng)度逐漸增加，易出現(xiàn)神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，人體易疲勞、倦怠、乏力，所以下午易困倦；
2、如果人在中午沒有經(jīng)過系統(tǒng)休息或充分放松，下午易犯困；
3、中午的午餐如果進(jìn)食過飽，也易在下午犯困。
