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熊曉燕
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

女人來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

2023-11-22 10:52播放 :

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女人來月經(jīng)可以喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)，如鈣、鐵元素等，以及含有豐富的維生素。

女人來月經(jīng)的時(shí)候，由于體內(nèi)激素的變化，體質(zhì)比較虛弱，身體還有少量血液丟失。適量地喝豆?jié){可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，而且可以彌補(bǔ)因?yàn)檠簛G失而丟失的鐵元素。

所以女人月經(jīng)期喝豆?jié){對身體有幫助，但也不用過多地喝豆?jié){，因?yàn)榭赡軙斐筛共棵洑?、胃部不適等。同時(shí)也要吃營養(yǎng)豐富的食物，也可以吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充由于月經(jīng)丟失的營養(yǎng)。

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女人來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

女人來月經(jīng)可以喝豆?jié){，豆?jié){是一種很好的飲料，很多人都愛喝。月經(jīng)期的時(shí)候，我們的盆腔是處于充血狀態(tài)的，在這個(gè)時(shí)候飲食上有一定的注意。首不要吃寒涼的食物，而豆?jié){大多數(shù)都是冷飲，所以月經(jīng)期的時(shí)候喝豆?jié){是沒有問題的，只是不建議在月經(jīng)期喝冰涼的豆?jié){，因?yàn)殡m然營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)，但是冰涼的豆?jié){可能會刺激子宮，引起子宮收縮，造成下腹痛。另外可能會影響經(jīng)血的排出，造成經(jīng)血的瘀滯，經(jīng)血不能夠順利的排出，甚至造成淋漓不盡的經(jīng)血。所以，豆?jié){是好東西，月經(jīng)期也可以喝，只是不要喝冰鎮(zhèn)豆?jié){而已。

語音時(shí)長01:14''

肖群│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/30收聽(35520)

為什么月經(jīng)不能喝豆?jié){

"月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，很適合月經(jīng)期間飲用，但不能喝涼豆?jié){，容易造成痛經(jīng)。豆?jié){中含有的維生素和蛋白質(zhì)具有補(bǔ)血作用，可防止月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血和低血壓癥狀。月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)腹痛、情緒煩躁的癥狀，豆?jié){中含有大量植物雌激素，可幫助女性調(diào)節(jié)心態(tài)，又具有很好的護(hù)膚效果，可美白皮膚。月經(jīng)期間不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，會加重經(jīng)期不適的反應(yīng)。如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，可用暖水袋熱敷，也可喝些紅糖生姜水，具有活血化瘀的效果，也可祛風(fēng)散寒。月經(jīng)期間不能喝豆?jié){是錯誤的說法，只是不能喝的太多，會造成腹脹。"

語音時(shí)長01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/09/09收聽(93060)

來月經(jīng)能喝豆?jié){么

來月經(jīng)可以喝豆?jié){，豆?jié){屬于豆制品，富含蛋白質(zhì)及大豆異黃酮，對補(bǔ)充體力、調(diào)理內(nèi)分泌有一定的效果。大豆異黃酮具有雌激素的功能，可以降低血液當(dāng)中的低密度脂蛋白，對降低血脂、保護(hù)血管有好處。喝豆?jié){不會影響月經(jīng)，增加月經(jīng)量，所以來月經(jīng)期間可以喝豆?jié){。除了豆?jié){以外，其他的豆制品，比如豆腐、腐竹等，在月經(jīng)期間也可以放心的應(yīng)用，豆制品屬于低熱量的食物，不會增加體重，對控制體重的婦女可以應(yīng)用。豆?jié){在應(yīng)用時(shí)候要注意煮熟、煮透，喝了沒有煮熟的豆?jié){容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀。月經(jīng)期間不能喝從冰箱里拿出的直接冷凍的豆?jié){，容易痛經(jīng)。

語音時(shí)長01:10''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/10/10收聽(68656)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

"來月經(jīng)可以喝豆?jié){，豆?jié){屬于豆類制品，含有異黃酮且營養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期喝豆?jié){可以幫助子宮內(nèi)膜發(fā)育生長，有利于月經(jīng)期的內(nèi)膜增長和修復(fù)。如果子宮內(nèi)膜薄適合服用豆?jié){，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)、微量元素等，在月經(jīng)期服用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，增強(qiáng)身體抵抗力，可以預(yù)防經(jīng)期缺鈣，豆?jié){中含有鐵元素可以預(yù)防經(jīng)期貧血，注意不能喝太涼的豆?jié){以免引起腸胃不適、拉肚子等癥狀，容易引起痛經(jīng)。喝豆?jié){時(shí)不能放入紅糖，會與紅糖發(fā)生反應(yīng)引起沉淀，破壞豆?jié){中的營養(yǎng)成分，月經(jīng)期最好飲食多樣化，但是不能吃活血的食物，以免引起月經(jīng)量增多。"

語音時(shí)長01:13''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/08收聽(45194)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，在這個(gè)階段伴隨著陰道的流血，伴有全身血液丟失，尤其是月經(jīng)過多還會出現(xiàn)貧血的癥狀。失血的同時(shí)，還會丟失鐵、鉀、鈣、鎂等重要離子的丟失。因此這個(gè)階段補(bǔ)血對女性非常重要，安排合理膳食，除了補(bǔ)充營養(yǎng)素，補(bǔ)充合理的蛋白質(zhì)能量以外，還有補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，以及補(bǔ)充補(bǔ)血的食品，保持營養(yǎng)平衡盡量多食用新鮮的蔬菜和水果。月經(jīng)期間，因?yàn)榕枨怀溲?、抵抗力低下，情緒容易波動，還有出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。根據(jù)飲食的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物，選擇營養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品。豆?jié){富含植物蛋白營養(yǎng)豐富，這時(shí)候食用是非常好的。但是豆?jié){一定要煮熟，不要貪涼，任何食品好吃都不能過量。

語音時(shí)長01:20''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/04/22收聽(66070)

月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

"月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，因?yàn)槎節(jié){富含蛋白質(zhì)，在月經(jīng)期間喝豆?jié){可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，豆?jié){還富含植物性雌激素，對女性有美容養(yǎng)顏的作用，可以促進(jìn)經(jīng)血的及時(shí)排出，所以在來月經(jīng)期間可以喝豆?jié){。女性在來月經(jīng)期間要禁食生冷、辛辣刺激的食物，其它飲食沒有特殊的禁忌。在來月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)痛經(jīng)，也可以喝紅糖水促進(jìn)經(jīng)血的及時(shí)排出，活血化瘀緩解痛經(jīng)。另外女性在來月經(jīng)期間飲食方面要吃富有營養(yǎng)的食物，可以吃瘦肉、雞蛋以及牛奶，甚至可以吃時(shí)令的瓜果、蔬菜，比如可以吃蘋果、香蕉、葡萄等等，在來月經(jīng)期間要注意保暖，保持外陰的清潔衛(wèi)生。"

語音時(shí)長01:17''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/09/26收聽(95032)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

來月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)的植食性蛋白質(zhì)、大量的碳水化合物、多種微量元素、豐富的維生素等。來月經(jīng)期間機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，需要大量的蛋白質(zhì)及碳水化合物，豆?jié){是補(bǔ)充蛋白質(zhì)及碳水化合的首選，豆?jié){中含有多種微量元素，尤其是鐵元素含量較高，可以有補(bǔ)血的功效，對緩解經(jīng)期貧血有很大的幫助。豆?jié){中還含有豐富的維生素，維生素可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，豆?jié){雖好，但是月經(jīng)期間不建議過量食用，以免出現(xiàn)腹脹。豆?jié){中含有植食性雌激素，過量食用可能會影響正常的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或出現(xiàn)月經(jīng)延遲，更年期的女性平時(shí)可以多吃豆類及豆制品。

語音時(shí)長01:10''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/03/25收聽(72376)

來月經(jīng)能喝豆?jié){嗎

"經(jīng)期是可以喝豆?jié){的豆?jié){。豆?jié){具有調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平的作用，激素水平過高或過低都有可能會影響月經(jīng)周期。另外，女性由于每月的月經(jīng)會有輕微的貧血現(xiàn)象，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。同時(shí)，豆?jié){中含有豐富的卵磷脂，可以起到滋陰、改善經(jīng)期女性情緒心態(tài)，保持心情愉悅的作用。豆?jié){還有美容養(yǎng)顏、淡化暗瘡、延緩衰老、補(bǔ)鈣的作用。經(jīng)期喝豆?jié){，一定要喝熱的豆?jié){，不要喝涼的或者冰鎮(zhèn)的豆?jié){，這樣既能養(yǎng)胃，還能夠避免因?yàn)槭秤煤疀龅氖澄飳?dǎo)致經(jīng)血淤滯、引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。"

語音時(shí)長01:21''

張金蘭│威海市婦幼保健院

2018/08/09收聽(46260)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

來月經(jīng)的時(shí)候最好不要喝豆?jié){，因?yàn)樵谠陆?jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落引起的陰道出血。豆?jié){當(dāng)中含有一定量的雌性激素，雌性激素可以使子宮內(nèi)膜盡快的修復(fù)，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，如果喝了大量的豆?jié){，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)時(shí)間縮短的情況。另外豆?jié){相對來說比較寒涼，如果在月經(jīng)期喝了豆?jié){，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)血流出不暢而引起下腹部疼痛。所以在來月經(jīng)的時(shí)候，最好不要喝豆?jié){。不過女性在日常生活中，如果沒有子宮肌瘤、沒有其他禁忌癥的情況下，可以多喝一些豆?jié){，在臨床上，對女性維護(hù)卵巢功能，起到一定的輔助性作用。

語音時(shí)長01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/08/21收聽(93762)

月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

月經(jīng)期間可以喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有大量的蛋白質(zhì)，還有鈣、鐵、磷等微量元素。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)姆茫梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以預(yù)防貧血，缺鈣等現(xiàn)象，增強(qiáng)月經(jīng)期身體體質(zhì)，預(yù)防一些疾病，比如感冒，婦科感染等。另外，豆?jié){中含有植物雌激素，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)姆枚節(jié){，有利于子宮內(nèi)的的增長，促進(jìn)子宮內(nèi)膜恢復(fù)等。喝豆?jié){還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，清肺化痰，對女性的內(nèi)分泌調(diào)理，也有一定好處，可以延緩衰老，對女性皮膚有一定好處。但是注意經(jīng)期喝豆?jié){時(shí)，最好喝熱豆?jié){，如果喝涼豆?jié){，容易引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象，還會引起拉肚子等癥狀，經(jīng)期需要注意保暖，不能吃刺激的食物。

語音時(shí)長01:19''

何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

2020/04/09收聽(50578)

來月經(jīng)能喝豆?jié){嗎

"來月經(jīng)的時(shí)候不建議喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){本身是偏涼性的食物，如果喝了之后有可能會造成痛經(jīng)的情況。另外，豆?jié){當(dāng)中含有少量的植物性雌性激素，如果在經(jīng)期的時(shí)候喝，也會導(dǎo)致月經(jīng)量的減少，所以不建議在月經(jīng)期的時(shí)候喝豆?jié){。建議女性在日常生活中，在非月經(jīng)期的時(shí)候可以多喝一些豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中含有植物性雌性激素，這樣對維護(hù)卵巢功能起到一定的輔助性作用，可以在日常生活中多喝一些。但是如果有子宮肌瘤的病人，不建議喝豆?jié){，因?yàn)樽訉m肌瘤是雌性激素依賴性腫瘤，如果經(jīng)常喝豆?jié){，就會加速子宮肌瘤的生長速度，所以這種情況不可以喝豆?jié){。"

語音時(shí)長01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/06/18收聽(34382)

月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

"女性月經(jīng)期可以喝豆?jié){。豆?jié){有補(bǔ)虛潤肺，清肺化痰之功，對女性好處多，同時(shí)豆?jié){也具有補(bǔ)血的功能，正適合月經(jīng)期女性食用。當(dāng)女性出現(xiàn)貧血時(shí)，喝豆?jié){的調(diào)養(yǎng)作用，甚至比牛奶還要強(qiáng)。同時(shí)豆?jié){還有美白、養(yǎng)顏、淡化暗瘡的作用。女性在月經(jīng)期間喝豆?jié){，能為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，并能夠增加身體的抵抗能力。月經(jīng)來的時(shí)候人會變得暴躁、情緒不穩(wěn)，豆?jié){中有大量異黃酮，可以調(diào)節(jié)女性的荷爾蒙平衡，情緒也能夠得到調(diào)節(jié)。"

語音時(shí)長01:17''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/18收聽(39854)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

"女性經(jīng)期是可以喝豆?jié){的。豆?jié){有補(bǔ)虛潤燥，清肺化痰之功，對女性是好處多多。同時(shí)豆?jié){也具有補(bǔ)血的功效，正適合女性月經(jīng)期間食用。當(dāng)女性出現(xiàn)貧血時(shí)，喝豆?jié){的調(diào)養(yǎng)作用，甚至比牛奶還要強(qiáng)。同時(shí)豆?jié){還有美白、養(yǎng)顏，淡化暗瘡的作用。女性在經(jīng)期喝豆?jié){，能為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，并增強(qiáng)身體抵抗能力，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，它能與動物蛋白相互補(bǔ)充，增加了營養(yǎng)價(jià)值。女性經(jīng)期喝豆?jié){是有很多好處的。"

語音時(shí)長01:13''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/24收聽(96140)

來月經(jīng)能喝豆?jié){嗎

"來月經(jīng)時(shí)可以喝豆?jié){，理由如下：1、女性在月經(jīng)期間會由于失血而丟失一定營養(yǎng)物質(zhì)，比方糖、蛋白質(zhì)、氨基酸，以及微量元素，比方維生素A、維生素B，以及維生素E等等。這些丟失的營養(yǎng)對女性身體健康很重要。因此女性在月經(jīng)期間，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)物質(zhì)的攝入，豆?jié){含有較豐富的植物蛋白，以及必需的氨基酸，還有維生素，可以補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間因失血而丟失的營養(yǎng)物質(zhì)。所以女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝豆?jié){。2、有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等等。豆?jié){屬于粗糧，具有促進(jìn)消化和胃腸道蠕動的功能，所以女性如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){以起到治療緩解的目的。"

語音時(shí)長01:25''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/18收聽(20142)

來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

"豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量很高，而且也含有一定量的鈣質(zhì)以及植物類黃酮類物質(zhì)，是女性比較喜歡的一種飲品，在月經(jīng)期是否可以喝豆?jié){？在女性的月經(jīng)期，是可以適量喝豆?jié){的：1、女性可以使用黃豆、燕麥、黑米、黑豆、黑芝麻、紅米等多種粗雜糧，自己研磨制成豆?jié){。這樣的豆?jié){中含有非常豐富的鐵、鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素以及維生素，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有非常好的補(bǔ)血作用。針對女性在月經(jīng)期因慢性失血而引起的貧血癥狀，具有比較好的治療和預(yù)防效果。豆?jié){中的植物類黃酮，還能夠平衡月經(jīng)期體內(nèi)雌、孕激素紊亂的現(xiàn)象，對于緩解月經(jīng)期的身體不適癥狀，也具有很好的效果。"

語音時(shí)長01:19''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/05/24收聽(48848)

女人喝豆?jié){有什么好處

豆?jié){的營養(yǎng)成分很高，而且非常好消化、吸收，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素，對于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和抗衰老都有很大的作用，可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。豆?jié){中有豐富的植物蛋白，還有豐富的鐵元素，能夠很大程度地補(bǔ)充女性因月經(jīng)而流失的鐵元素，避免出現(xiàn)貧血、頭暈的現(xiàn)象。豆?jié){中含有大豆異黃酮和卵磷脂，能夠大大降低女性得子宮癌和乳腺癌的可能，起到了預(yù)防癌癥的作用。豆?jié){中的營養(yǎng)成分，可以有效的補(bǔ)充身體的能量，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動消化和脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。另外豆?jié){含有的鐵和鈣等元素，也非常適合各個(gè)年齡段的人，比如中老年人、青少年和兒童。

語音時(shí)長01:21''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2019/09/22收聽(69552)

女人經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

"女人經(jīng)期可以喝豆?jié){，女性月經(jīng)來潮，在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜的剝脫成為經(jīng)血，經(jīng)陰道排出，在這個(gè)過程中是有子宮收縮的。當(dāng)子宮收縮的時(shí)候，有些女性可以出現(xiàn)下腹部墜脹，或者下腹部的隱痛，甚至伴有全身的不適。因此，建議女性在月經(jīng)期少吃生冷的食物、少喝冷飲，喝溫?zé)岬亩節(jié){是沒有問題的。只有保持腹部和全身的溫暖，這樣可以減輕月經(jīng)期自己的不適癥狀，使自己順利的度過月經(jīng)期。"

語音時(shí)長01:10''

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/03收聽(62166)

月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎

女人在月經(jīng)期是可以喝豆?jié){的。因?yàn)槎節(jié){營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，也是具有補(bǔ)血效果的，另外還有補(bǔ)虛潤燥、清肺化瘀的功效，對女人是非常有好處的，經(jīng)期是可以喝的，最好喝熱的豆?jié){。豆?jié){還含有黃酮類，對女性內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)作用，可以起到延緩衰老的作用，所以女性朋友在經(jīng)期喝豆?jié){是大有好處的。但是經(jīng)期胃腸道消化功能比較弱，喝豆?jié){要適量，以免引起腹脹、消化不良。經(jīng)期還應(yīng)該注意不要貪涼飲冷，注意保暖，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免細(xì)菌的上行感染造成陰道的炎癥。

語音時(shí)長01:10''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2018/11/10收聽(80332)

在月經(jīng)期間在能喝豆?jié){嗎

女性在來月經(jīng)期間少量的喝些豆?jié){是可以的，適當(dāng)喝豆?jié){可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，有利于女性月經(jīng)期間營養(yǎng)的供應(yīng)，也可以幫助子宮內(nèi)膜的生長。但由于女性在來月經(jīng)期間過量服用豆?jié){，可能會導(dǎo)致胃脹等消化不良的情況發(fā)生，因此不宜過多的服用。另外，月經(jīng)期是女性身體的正常生理周期，在此期間只要是不吃寒涼以及辛辣刺激性的食物，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累和受涼，保持精神放松。多吃偏熱性、易消化的食物，例如雞蛋、牛奶、小米粥等，都有利于月經(jīng)期正常進(jìn)行，也幫助身體營養(yǎng)供應(yīng)。另外，在月經(jīng)期間也要注意減少外陰細(xì)菌感染的發(fā)生。

語音時(shí)長01:14''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2020/03/02收聽(29614)

月經(jīng)期間能喝豆?jié){嗎

"月經(jīng)期間可以喝豆?jié){，并沒有禁忌。豆?jié){營養(yǎng)豐富，有豐富的氨基酸、微量元素、維生素。喝豆?jié){最好不要喝冰豆?jié){，要喝常溫或者是溫?zé)岬模缺臅鹜唇?jīng)。豆類富含植物雌激素，對女性有好處，可以起到美容、養(yǎng)顏、延緩衰老、增加月經(jīng)量、促進(jìn)卵泡發(fā)育等作用。食物的作用有限，不能代替藥物。"

語音時(shí)長01:06''

于云連│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/21收聽(87134)

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