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聶里紅
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

脾胃病科

吃完午飯就犯困的原因是什么

2023-11-20 03:26播放 :

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視頻內(nèi)容

吃完午飯就犯困常見于以下幾種原因：

1、有午飯后小睡一會的習(xí)慣，即使睡20分鐘，困倦也會很快緩解。所以與生活習(xí)慣有關(guān)系，長期的養(yǎng)成了午睡習(xí)慣，吃完午飯以后則會犯困；

2、吃完飯以后大量血液到胃腸進行消化吸收，腦部供血相對缺乏則會犯困；

3、上午工作繁忙，吃完午飯以后本身可能會出現(xiàn)犯困，如果中午不休息，下午工作效率非常低。此時建議找機會稍微休息一會，讓大腦能夠休息，可以起到很好的解困效果；

4、中午陽光比較充足，并且精力需要補充，所以會出現(xiàn)犯困的情況，屬于正常生理狀態(tài)。

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吃完午飯就犯困的原因

吃完午飯就犯困的原因：首先是由于進食后胃部需要有更多的血液循環(huán)來促進食物的消化，特別病人既往血壓偏低，由于胃部的血液循環(huán)中血容量增加，會導(dǎo)致腦部的血容量減少，由于血是攜帶氧的，這樣就會出現(xiàn)腦細胞的乏氧，病人就會出現(xiàn)犯困，嚴重的時候會出現(xiàn)頭暈。其次吃完飯就犯困，考慮是進食完之后特別是進食了一些油脂比較大的，血液處于高脂、高黏的狀態(tài)，血流速度減慢，會出現(xiàn)腦部的乏氧，也會出現(xiàn)犯困、頭暈的癥狀。所以吃完午飯就犯困，對于平時有低血壓的病人建議多飲水，增加血容量，促進血液循環(huán)；如果病人既往有高血脂等，建議病人平時清淡飲食，午飯后可以適當?shù)妮p微活動半小時。

語音時長01:12''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/31收聽(33640)

吃完午飯就犯困的原因是什么

咱們正常人在吃完飯之后都會有困倦、疲乏的感覺。其中的主要原因是由于進食后身體內(nèi)的大部分血液集中到胃腸道周圍，參與胃腸道蠕動以及食物的消化，其他部位的供血會相應(yīng)的減少，因此會出現(xiàn)犯困、疲倦的感覺，特別是中午的時候吃飯比較多，而且經(jīng)過一上午的勞累后，這種感覺會比其他的時候更加明顯。在中午進食后出現(xiàn)困倦可以適當?shù)男菹?5-30分鐘，有利于消除困倦。在進食時不要吃的太飽，也要少吃比較油膩的食物，如果沒有時間睡覺的，飯后可適當步行活動，促進消化也可以適當?shù)暮赛c茶或者咖啡類的飲料來減輕困倦的感覺。

語音時長01:10''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/05/28收聽(83114)

吃完午飯頭暈怎么回事

"吃完午飯出現(xiàn)頭暈，是生理性的現(xiàn)象，很少見于病理性的現(xiàn)象。生理性的現(xiàn)象主要是由于午飯之后，胃腸道需要蠕動來消化食物，要調(diào)動機體四肢、腦部的血流量集中到胃腸道，而引起四肢和腦部的血流量減少，患者會出現(xiàn)頭暈、四肢無力的癥狀，是正常的生理現(xiàn)象。病理現(xiàn)象：有的患者可能會出現(xiàn)餐后低血壓，正常人在進餐之后血壓是升高的，如果患者存在交感神經(jīng)功能障礙，在進餐之后交感神經(jīng)不能夠及時的收縮肢體的血管使血壓升高，而是處于功能障礙的狀態(tài)，則出現(xiàn)進餐后低血壓的癥狀，表現(xiàn)為餐后頭暈，甚至有的患者還會發(fā)生暈厥。"

語音時長01:19''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/02/28收聽(98652)

吃完午飯就拉肚子怎么回事

拉肚子在臨床上指腹瀉，吃完午飯就出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可能與以下原因有關(guān)。

1、飲食因素...

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/10/10播放(40827)

為什么吃完午飯就想睡覺

吃完午飯經(jīng)常會感到困倦，這種現(xiàn)象在許多健康正常人身上都有發(fā)生。因為在吃完飯以后，身體的血流會發(fā)生重新分布，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。人在正常進食以后，胃腸道需要蠕動、粉碎食物，并且分泌大量的消化液來消化食物，都需要相應(yīng)的能量支持，而這種能量主要來源于血液的供應(yīng)，所以在進食以后血液會重新分布，將重心移往消化系統(tǒng)，導(dǎo)致向腦部的供血會相對減少。而大腦是對缺血、缺氧十分敏感的器官，大腦所有的能量供應(yīng)都來源于血液，當供血一過性減少時就會有不適應(yīng)的癥狀，在明顯缺血、缺氧時會產(chǎn)生困倦感，一般休息一段時間就可以好轉(zhuǎn)。

語音時長01:14''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/12/13收聽(30344)

吃完午飯就腹瀉是怎么回事

"吃完午飯以后拉肚子，有可能和進食過多，積食導(dǎo)致的腹瀉癥狀有關(guān)系。也有可能和進食的食物刺激性比較強，或者吃了過于油膩、冷的食物等等，導(dǎo)致的消化不良癥狀有關(guān)系?？梢远嘧龈共康臒岱?，服用蒙脫石散、胃蛋白酶等藥物。吃完午飯以后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果有明顯的腹部疼痛、里急后重、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，可能是急性的腸胃炎，可以服用藿香正氣水或者諾氟沙星等藥物。如果平時也經(jīng)常會出現(xiàn)大便的異常，長期的大便不成形、有的時候大便干、有的時候大便稀、腸鳴音亢進等癥狀，可能和腸易激綜合征有關(guān)，可以去消化內(nèi)科進行系統(tǒng)檢查，針對病因進行系統(tǒng)治療。"

語音時長01:10''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/23收聽(38112)

為什么吃完午飯想睡覺

吃完午飯想睡覺的原因有以下幾種：

1、血壓下降：大部分人是進餐之后血壓有下降趨勢，...

張妮│北京醫(yī)院

2023/10/19播放(41072)

吃完午飯就想拉肚子是什么情況

吃完午飯就想拉肚子，往往是腸易激綜合征的表現(xiàn)。進餐后可以促使迷走神經(jīng)反射增強，使胃結(jié)腸反射活動增強，最終增加結(jié)腸蠕動，對于合并胃腸道疾病的患者有可能引發(fā)腹痛、腹瀉。腸易激綜合征就是動力性腹瀉，是胃腸道功能紊亂的一種表現(xiàn)。腸易激綜合征在進餐、受涼、情緒波動以后，禁食辛辣、刺激性食物之后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，便后會緩解。所以，吃完午飯后就想拉肚子屬于動力性腹瀉，這種情況應(yīng)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)之下，完善檢查，明確診斷，并予以調(diào)整胃腸動力的藥物以及益生菌進行治療，還需要進行生活方式的調(diào)整，注意心平氣和、細嚼慢咽。

語音時長01:20''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/26收聽(61742)

午飯后頭暈是什么原因

午餐后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，主要有兩種情況，一種是生理的情況，一種是病理性的情況。生理性的情況是由于進餐的時候，食物進到了胃部，胃腸道需要蠕動來消化食物，這時胃腸道的血液量增多，而機體的有效循環(huán)血容量是恒定的，會導(dǎo)致四肢以及頭部的供血量減少，從而出現(xiàn)患者的頭暈、困倦感以及肢體無力，這是正常的生理現(xiàn)象，建議不必要擔(dān)心。也有病理的情況，常常見于餐后低血壓，由于餐后出現(xiàn)血壓降低的情況，主要多見于老年人，尤其是有糖尿病的老年人。由于植物神經(jīng)功能障礙引起進餐后交感神經(jīng)不能夠及時的收縮血管，導(dǎo)致血壓的下降出現(xiàn)頭暈。

語音時長01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/02/10收聽(13606)

吃完午飯多久才適合睡覺

吃完午飯，半小時到一小時之后才適合午睡。一般午飯在胃里的消化時間大約是半小時以上，所以得等到胃中的食物進入腸道，午睡才會防止出現(xiàn)胃部疾病，防止出現(xiàn)食管反流綜合征，以及出現(xiàn)胃炎，甚至防止出現(xiàn)高血脂，以及胃腸功能紊亂等等。在日常生活中，好的習(xí)慣可以受益終身，吃完午飯之后可以適當做些簡單的運動，比如慢走，或者是做伸展運動，這些都有助于食物往下走，走到腸道內(nèi)，更有利于身體健康。吃完午飯之后，過早休息會導(dǎo)致高血脂的形成，容易誘發(fā)心腦血管疾病，同時對于消化道也是一個損傷。

語音時長01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/04/19收聽(29800)

吃完午飯就胃疼怎么辦

吃完午飯就胃疼，考慮可能有消化性潰瘍存在，特別是胃潰瘍的時候，都是以飯后疼痛為主，空腹的時候疼痛可以緩解。十二指腸球部潰瘍的時候，往往是空腹的時候疼痛，進食后疼痛可以緩解。但也不排除胃癌的可能，這個時候就需要進行電子胃鏡檢查，明確診斷。目前大部分醫(yī)院都已經(jīng)開展了無痛的胃腸鏡檢查，所以無需害怕做胃鏡有多么難受，用完麻藥后已經(jīng)睡著了，整個過程患者都沒有感覺。

語音時長01:14''

吳大海│南寧市第一人民醫(yī)院

2020/04/21收聽(98132)

吃完午飯多久才適合睡覺

人進食午餐30分鐘后適合睡覺，因進食后30分鐘已經(jīng)經(jīng)歷過食物消化高峰期，此時平臥睡眠可能對消化...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/10/21播放(75230)

午飯后心跳加快是什么原因

"在通常情況下，正常人在午飯后也會有因為生理性因素導(dǎo)致心跳加快的情況，午飯后患者會出現(xiàn)體溫波動性升高，在體溫升高情況下，每上升1℃心跳會加快10次。午飯后通常仍舊會有交感神經(jīng)張力增高的情況，在交感神經(jīng)張力增高后患者也會出現(xiàn)心率加快，心臟傳導(dǎo)速度增加，心臟的收縮力增加，這時患者也會自覺有心跳加快的情況。常在午飯過后患者出現(xiàn)神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的激活，還會引起腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的分泌增多，在血管緊張素分泌增多時患者也會出現(xiàn)心跳加快的情況。因此如果心跳在每分鐘100次以內(nèi)，雖然有心跳加快的癥狀，都是正常的情況，但一旦患者出現(xiàn)心跳加快，超過每分鐘100次要考慮到病理性的因素。"

語音時長01:26''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/29收聽(32266)

犯困是什么原因造成的

犯困的出現(xiàn)主要存在兩方面因素。第一方面是由于患者存在腦缺血、缺氧，從而表現(xiàn)為低代謝狀態(tài)。建議患者進行血糖、血壓相關(guān)檢查，如果存在低血壓、低血糖等癥狀，需要及時給予治療。第二方面是由于患者長期處于疲勞狀態(tài)，或者長期處于生活不規(guī)律狀態(tài)所導(dǎo)致的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，如果是這種情況，建議患者進行生活方式調(diào)理，可以讓患者減少使用電子器械的時間，同時適當?shù)倪M行體育活動，并減少可樂、酒精等刺激性食物的攝入，同時養(yǎng)成定點入睡，定點覺醒的時間習(xí)慣。

語音時長01:11''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/11收聽(59500)

容易犯困是什么原因

"容易犯困是不是近期缺少睡眠，睡眠不足造成缺覺所以容易犯困，這種情況補覺以后可以改善，還有就是因為大腦有缺血、缺氧或者低血糖，都會造成容易犯困的現(xiàn)象，要針對基礎(chǔ)疾病進行治療。另外，也可以改善容易犯困的癥狀，包括改善缺血、缺氧的供血，補充低血糖，也就是調(diào)整血糖等，還有就是因為大腦的精神方面的疾病造成，精神的疾病包括焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，都會表現(xiàn)為容易犯困的癥狀，要做相關(guān)的量表檢查，可以明確是因為哪種精神疾病造成的容易犯困，進行相應(yīng)的治療可以改善這個癥狀。"

語音時長01:11''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2020/12/15收聽(21582)

人容易犯困是什么原因

人容易犯困的原因具體如下：

1、睡眠習(xí)慣差：晚上12:00后才睡覺，頻繁看電視、電...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/12播放(78834)

犯困是什么原因引起的

犯困的原因具體如下：

1、腦缺血病變：特別是早期患者出現(xiàn)腦缺血、乏氧，會出現(xiàn)犯困癥...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/11播放(79464)

經(jīng)常犯困是什么原因

"經(jīng)常犯困有可能是一種嗜睡狀態(tài)，可能是生理性的原因所引起，也可能是由于某些疾病所導(dǎo)致，生理性的原因主要包括長時間精神緊張、壓力大、長時間生活不規(guī)律，過度熬夜可能會引起睡眠不足，患者可以出現(xiàn)上述癥狀；如果是病理性的原因，臨床上常見的疾病為顱內(nèi)器質(zhì)性病變，比如腦出血、腦梗死、腦炎和顱腦腫瘤的患者均可以出現(xiàn)，主要是積極治療原發(fā)病，如果患者癥狀嚴重時，同時也可給予改善腦代謝治療以及醒腦治療，改善腦代謝的藥物一般應(yīng)用奧拉西坦和吡拉西坦，醒腦的藥物可以應(yīng)用醒腦靜、復(fù)方麝香注射液和清開靈注射液；如果患者血壓偏低時可能會引起低血壓腦病，可引起腦部缺血、缺氧，患者也可以出現(xiàn)上述癥狀，主要是調(diào)控患者的血壓，可以口口服生脈飲，也可以口服糖鹽水，同時囑咐患者適當參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，增加血管彈性。"

語音時長01:28''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/08/15收聽(40624)

最近總是犯困是什么原因

"最近總是犯困有如下情況：首先，考慮是由于睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，臨床上一些病人由于夜間熬夜，早醒或者多夢影響了睡眠質(zhì)量，可以出現(xiàn)總是犯困而且還可以伴有周身乏力、記憶力下降等。建議病人以改善睡眠為主，必要的時候可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，臨床上常用的有苯二氮卓類的艾司唑侖、地西泮等，也可以口服中成藥比如甜夢膠囊、百樂眠等。其次，最近總是犯困也可以考慮由于血流速度減慢，血液黏稠導(dǎo)致腦部供血不足而出現(xiàn)的，多見于中老年人或者平時吃的過于油膩的人。建議病人必要的時候可以口服活血化瘀，改善循環(huán)的藥物，如果吃的過于油膩，可以口服降血脂的藥物。"

語音時長01:11''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/10/20收聽(47182)

經(jīng)常犯困是什么原因

"經(jīng)常犯困考慮有以下幾個原因：1、如果患者有焦慮、抑郁的情緒容易經(jīng)常反困，患者會表現(xiàn)為精神比較萎靡，對任何事情都提不起興趣。2、經(jīng)常熬夜的人、失眠的人，在白天時會表現(xiàn)為經(jīng)常犯困，患者同時會伴有反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、注意力不集中、心慌、心悸、頭昏、頭沉的表現(xiàn)。3、經(jīng)常犯困可能是因為血液處于高脂、高黏狀態(tài)，引起腦血流緩慢導(dǎo)致的。比如患者的血脂高、纖維蛋白原高，血流變受到影響時會有上述表現(xiàn)。4、經(jīng)常犯困的原因主要與大腦動脈粥樣硬化、腦供血不足，導(dǎo)致患者的腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態(tài)有關(guān)系。"

語音時長01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/11收聽(27912)

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