白天晚上都睡不著覺一般與晚上失眠有關，屬于睡眠障礙，常見的原因如下：
1、情緒、精神因素：情緒激動，受到外界的影響，造成晚上失眠的現(xiàn)象。失眠后引起交感神經興奮，導致在白天時也不困，從而導致學習、工作能力下降，容易興奮也容易疲勞，容易出錯等；
2、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或溫度太高、太低或過于潮濕、干燥，都可能導致失眠。此時需要調整溫度和改善環(huán)境，保持環(huán)境的安靜和黑暗，可以促進大腦褪黑素的分泌和改善睡眠；
3、不良習慣：在睡覺前經常喝奶茶、咖啡、可樂等，易造成大腦興奮性改變，引起失眠的癥狀。此時需要避免晚上喝可樂、咖啡等興奮的飲料，可以喝點牛奶、蜂蜜水改善睡眠。同時還可以睡前泡個腳或洗熱水澡，以達到改善睡眠的目的；
4、身體不適：可能是患者存在某些心腦血管疾病或電解質紊亂、低血糖，也會造成晚上失眠、白天也睡不著的現(xiàn)象。
