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李奇蕊
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

心內科

11歲孩子心率多少正常

2023-11-07 17:59播放 :

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11歲孩子正常的平均心率應該在80-90次/分。如果心率>160次/分，甚至>170次/分可能提示存在心動過速，但某些特殊情況，比如劇烈活動時偶爾出現(xiàn)上述的極端心率是正?，F(xiàn)象。夜間深度睡眠時孩子的心率最低可以降到50次/分，甚至45次/分，也是正?，F(xiàn)象。

11歲的孩子安靜時的靜息心率達到106次/分，甚至120次/分，提示有明顯的心動過速。如果平均心率僅為50-60次/分，提示有嚴重的心動過緩。無論心動過緩還是心動過速，都需要完善24小時的動態(tài)心電圖，了解全天的心率變化情況，同時再完善其他相關的檢查，綜合判斷過緩或過速的原因。

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語音時長01:11''

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語音時長01:33''

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"11歲的孩子眼睛視力正常，應該可以達到1.0以上，有些視力如果比較好，可以看到2.0。所以如果發(fā)現(xiàn)11歲的孩子視力沒有達到1.0，必須高度懷疑屈光不正的可能，需要及時到醫(yī)院眼科門診就診。因為青少年兒童睫狀肌功能比較強，所以必須要進行散瞳驗光。通過散瞳驗光以后，可以確定孩子是不是患上了真性近視，或者遠視、散光，甚至排除有沒有弱視的可能，然后及時配戴眼鏡，對癥處理。如果排除屈光不正的因素，必須進一步詳細檢查，有可能是角膜炎、青光眼、葡萄膜炎、視神經炎、視網膜病變等，需要及時對癥處理。"

語音時長01:17''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

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11歲怎么減肥

"11歲的孩子如果想減肥主要從兩個方面入手，一個是食物的攝入量，另一個是運動：1、對于11歲的孩子來說，不能完全控制飲食，因為這時候是孩子生長發(fā)育的非常關鍵的時期，一定要提供均衡的營養(yǎng)狀態(tài)，保證孩子能夠攝入足夠的優(yōu)質蛋白，同時保證維生素和微量元素的攝入，不能只因為減肥導致孩子發(fā)育受到了影響?？梢赃m當?shù)臏p少孩子高熱卡的食物的攝入，像油炸食物可以盡量少吃；2、要給孩子制定規(guī)范的運動時間表，只有持續(xù)性的運動才能夠消耗到熱卡，同時能夠提高基礎的代謝率，有助于體重的減輕。減肥要根據(jù)孩子的具體情況，因為正常11歲孩子的體重應該是在28-49kg之間，如果在正常范圍內，不建議過度地進行減肥，這時候正是生長發(fā)育非常關鍵的時期，如果過度的控制飲食可能會影響到孩子的發(fā)育。"

語音時長01:45''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/03/25收聽(60312)

11歲來月經正常么

"在我國關于女孩早熟的診斷是女孩8歲以前乳房發(fā)育，或者10歲以前出現(xiàn)月經初潮為性早熟的表現(xiàn)。11歲女孩來月經應該算是正常的，13-14歲來月經是大多數(shù)情況。但是隨著社會生活水平提高，孩子月經初潮的年齡越來越早，在10歲后來月經也算是正常。對于青春期的孩子來說，無論是家長、學校都要對孩子進行青春期的教育，讓孩子養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣。在經期要學會照顧自己，盡量不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖、會陰部衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣。"

語音時長01:18''

王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/28收聽(88086)

11歲怎么減肥

兒童肥胖癥的治療原則，是減少產熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗，目的是體脂減少，同時又不影響兒童的身體健康和生長發(fā)育，主要包括飲食療法和運動療法。飲食療法一般推薦低脂低糖類的食物，低脂的食物可以迫使機體消耗自身的脂肪儲備，但同時也可以使蛋白質分解，所以需要同時給孩子吃高蛋白的食物和高微量營養(yǎng)素的食物，最好是適量的吃一些纖維素的食物。因為適量的纖維素可以使孩子產生飽腹感，比如新鮮的蔬菜、水果，含多種維生素和纖維素，而且熱量也比較低，所以要鼓勵孩子多吃體積比較大、熱能又比較低的蔬菜類食物，比如胡蘿卜、白蘿卜、青菜、黃瓜、萵苣等。盡量避免不吃早餐或晚上吃得過飽的現(xiàn)象，要堅決杜絕夜宵，鼓勵孩子吃飯的速度放慢一點。運動療法要鼓勵孩子堅持運動，每天最少要堅持30分鐘的運動，可以跑步、散步、做操，運動量一般是以運動以后孩子感覺輕松愉快，不要太疲勞為原則。一定不要讓孩子搞得心慌氣躁、疲憊不堪、食欲大增，那樣說明運動過度，在孩子減肥期間，要鼓勵孩子控制飲食和加強鍛煉，增強減肥的信心。

語音時長01:59''

石清照│武漢大學人民醫(yī)院

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11歲孩子吃什么長得快

"11歲的孩子如果要想長個，長得快，要先制定一個科學合理的膳食營養(yǎng)譜，要讓孩子做到營養(yǎng)均衡，不能挑食、偏食，在飲食方面，常吃的食物如下：一、多吃優(yōu)質蛋白質：瘦肉，如牛肉、羊肉，還有海鮮，如魚、蝦，還要多吃雞蛋，這樣才能夠為身體增長提供所必需的優(yōu)質蛋白。二、多吃富含鈣質的食物：例如多喝牛奶、豆?jié){，多吃芝麻、豆腐，因為鈣能夠促進骨骼生長，鈣補充足之后，身高增長的速度才能夠加快。三、多吃新鮮的蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的維生素、微量元素，這樣才能夠為身體增長提供所必需的各種營養(yǎng)物質。除此之外，注意要讓孩子多做戶外的有氧運動，能夠多曬太陽，還能夠激發(fā)體內生長激素的分泌，還要保證充足的睡眠，這樣才能夠最大限度地促進身高增長。"

語音時長01:46''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

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"如果想要11歲孩子的眼睛恢復視力，一般考慮以下處理方法：一、到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行全面的眼底檢查，如果確診只是假性近視，這種情況下，可以通過糾正不良的用眼習慣來改善視力，注意盡量不要長時間用眼，在日常學習、生活中要注意用眼衛(wèi)生，每學習30-40分鐘都應該讓眼睛休息一下，向遠處眺望，或者是做眼保健操，當眼睛疲勞的時候，可以使用阿托品滴眼液來緩解局部的癥狀。要注意孩子的用眼習慣，不要在光線過強或者是過暗的環(huán)境下用眼。二、注意多做有氧運動，盡量多做一些戶外的運動。還可以通過一些穴位的按摩或者是針灸來延緩視力的增加，提高孩子的視力。但是也要注意，如果已經確診為真性近視，這種情況下，視力不可能完全恢復正常。"

語音時長01:49''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2021/08/05收聽(21690)

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