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    血糖高要注意哪些

    2023-09-11 00:26播放 :

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    血糖高要注意以下幾個(gè)方面:

    1、飲食方面:控制主食量,并根據(jù)每個(gè)人的情況、病情、活動(dòng)量,控制飲食量。其次,要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,用粗雜糧來(lái)代替米面。另外,攝入的食物應(yīng)低膽固醇、低脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等應(yīng)少用或者不用;

    2、生活方式方面:要戒煙限酒、不熬夜、生活規(guī)律;

    3、運(yùn)動(dòng)方面:平?;顒?dòng)要有規(guī)律,適當(dāng)做一些體育鍛煉,即通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)幫助控制血糖;

    4、血糖監(jiān)測(cè):是最重要的一個(gè)方面。即一旦確診糖尿病,在醫(yī)生的建議下服藥治療,要注意做好自我血糖監(jiān)測(cè)。定期到醫(yī)院找復(fù)查,評(píng)估用藥情況。確定是否需要調(diào)整用藥劑量、調(diào)整用藥次數(shù),或要聯(lián)合其它藥物,一定要尋求醫(yī)生非常專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo),以幫助有效地控制血糖。

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    "血中的葡萄糖就是血糖,葡萄糖是身體重要的組成部分,也是能量的重要來(lái)源,正常人的血糖要想保持動(dòng)態(tài)的平衡,維持在正常的水平,就需要血糖的來(lái)源和利用去路是平衡的,血糖的來(lái)源主要包括食物消化、吸收,也有自身的存儲(chǔ),儲(chǔ)存在肝臟叫肝糖原,如果不吃飯時(shí),肝臟的糖原分解,提供給糖,也不會(huì)造成低血糖,還有脂肪和蛋白質(zhì)也可以轉(zhuǎn)化為糖,短時(shí)間內(nèi)不吃主食,可以動(dòng)用脂肪和蛋白質(zhì),變成糖使身體利用。血糖除了來(lái)源以外,去路也很重要,如氧化最后變成能量,同時(shí)也可以轉(zhuǎn)化為糖儲(chǔ)存在肝臟、腎臟和肌肉當(dāng)中,儲(chǔ)存存起來(lái)等需要的時(shí)候再用,也可變成脂肪和蛋白質(zhì),因?yàn)樯眢w構(gòu)建的原料就需要它,同時(shí)身體里有很多升血糖的激素,但是只有一種激素叫胰島素,可以降低血糖,如果來(lái)源和去路出問(wèn)題了,就會(huì)造成血糖增高,比如現(xiàn)在應(yīng)該警惕引起血糖的增高,可以導(dǎo)致糖尿病。糖尿病是由于身體的各種原因造成的胰島素分泌不足,缺少胰島素同時(shí)胰島素不能正常發(fā)揮作用,引起身體里的血糖增高,還有就是當(dāng)身體處于應(yīng)激的狀態(tài),比如遇到劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒劇烈波動(dòng)或者嚴(yán)重的寒冷刺激、外傷、感染等,都會(huì)引起身體保護(hù)物質(zhì)的機(jī)制,引起很多的升血糖激素增高,叫應(yīng)激性的血糖增高,但是等這些所謂的應(yīng)激因素對(duì)身體的影響,無(wú)論是保護(hù)性的因素,還是危害的因素逐漸消除,應(yīng)激的血糖升高就逐漸恢復(fù)正常。根據(jù)血糖升高的原因,醫(yī)生會(huì)尋找正確處理的辦法,糖尿病需要早期預(yù)防,平常生活應(yīng)該有規(guī)律。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:58''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/21收聽(tīng)(35824)

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