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    男生什么時(shí)候變聲，還有什么表現(xiàn)
    
            
    
                 2023-10-20 17:32播放 : 

                
    
                    
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    男孩子的變聲時(shí)期一般出現(xiàn)在14-16歲左右，這時(shí)第二性征開(kāi)始發(fā)育，喉結(jié)逐漸出現(xiàn)，同時(shí)聲音出現(xiàn)嘶啞，這是因?yàn)榫植考t腫以及脹疼所導(dǎo)致。除了聲音發(fā)生改變以外，腋毛、陰毛也開(kāi)始增加，同時(shí)肌肉和骨骼也逐漸變得強(qiáng)大、粗壯，充分體現(xiàn)出男性的陽(yáng)剛之氣。
    在男性第二性征開(kāi)始發(fā)育階段，要注意飲食，食物中應(yīng)該有充足的蛋白質(zhì)，做到膳食平衡，不偏食、不挑食。同時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體，尤其是做戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身心的健康，有利于全身組織的發(fā)育。
    在青春期的時(shí)候，除了變音以外也處于的快速成長(zhǎng)期，這時(shí)男孩子長(zhǎng)個(gè)進(jìn)行到了猛長(zhǎng)期，也應(yīng)該注意飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)鐘睡眠狀態(tài)下分泌，所以這時(shí)如果早睡早起，也有利于孩子的長(zhǎng)個(gè)。
    男性第二性征開(kāi)始發(fā)育階段要注意飲食平衡，注意戶外鍛煉，因?yàn)閼敉忮憻捒梢栽黾庸趋棱}的吸收，增加戶外運(yùn)動(dòng)可以激活皮下組織的鈣。正常情況下，維生素D是以無(wú)活性的骨化醇存在于皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射才能夠激活。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    男生變聲后開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)子吃什么
    
    
    "男生變聲以后開(kāi)始竄個(gè)子，此時(shí)在飲食上最主要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)。男生如果出現(xiàn)青春的發(fā)育，也就是下丘腦-垂體-性腺軸蘇醒，性腺就會(huì)出現(xiàn)睪丸的增大，聲音可以出現(xiàn)變聲，可以出現(xiàn)像小胡須，甚至陰毛出現(xiàn)，另外聲音和喉結(jié)也可能有變化。由于雄激素水平明顯的增加，此時(shí)會(huì)明顯的竄個(gè)子，生長(zhǎng)會(huì)加快。要想長(zhǎng)的更高營(yíng)養(yǎng)非常重要，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，像主食粗細(xì)搭配適度、適量，蔬菜和水果不能少，各種蛋白質(zhì)豐富的飲食也應(yīng)該吃，但要適量，牛奶可以適當(dāng)多飲用，因?yàn)槔锩婧胸S富的蛋白質(zhì)和鈣有助于長(zhǎng)高。同時(shí)少油、少鹽、少糖，避免肥胖，因?yàn)榉逝忠步须[性營(yíng)養(yǎng)不良，影響長(zhǎng)高。要注意多曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚上，幫助合成維生素D，使飲食當(dāng)中的鈣更好的吸收，更有助于長(zhǎng)高。要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，生長(zhǎng)激素分泌的更好可以幫助長(zhǎng)個(gè)子。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助我們長(zhǎng)得更高，如果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)得偏慢，和同齡的其他男生相比身高生長(zhǎng)的比較慢，跟其他同學(xué)身高差異比較大，細(xì)心的爸爸、媽媽和醫(yī)生會(huì)尋找原因，如果存在著某些疾病，要進(jìn)行相應(yīng)的治療，如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)骨骺線還沒(méi)有閉合，可能在安全的情況下使用某些藥物追趕生長(zhǎng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/20收聽(tīng)(42142)
    
    
    

    


    
    
    男生變聲還能長(zhǎng)高嗎
    
    
    "男生變聲是否還能長(zhǎng)高，關(guān)鍵取決于青春期啟動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)和骨骺線是否閉合非常的重要，變聲和骨骺線閉合或者是達(dá)到了成年終身高并不完全平行，男生出生以后，成年終身高一方面和爸爸、媽媽的遺傳有關(guān)系，另外還和生活方式密切相關(guān)，同時(shí)還有一點(diǎn)非常重要，就是青春期啟動(dòng)的時(shí)間，也就是睪丸開(kāi)始蘇醒的時(shí)間密切相關(guān)。出生以后要不斷的長(zhǎng)高，在兩歲之前，每年生長(zhǎng)的速度在七厘米以上，四歲半到青春期之前是靜靜生長(zhǎng)、兩小無(wú)猜的童年。青春期也就是睪丸開(kāi)始蘇醒發(fā)育，雄激素分泌增多，可以讓身高增長(zhǎng)，每年增高的速度在六厘米以上。每個(gè)男生青春期啟動(dòng)的時(shí)間都不一樣，和爸爸、媽媽青春期啟動(dòng)的時(shí)間密切相關(guān)，如果九歲之前就開(kāi)始了青春期啟動(dòng)，往往會(huì)出現(xiàn)過(guò)早的雄激素增高，帶來(lái)身材矮小，如果青春期啟動(dòng)正常，在9-13歲即使是變聲，和骨骺線閉合并不一定完全平行，有可能即使變聲，但是骨骺線沒(méi)有閉合，仍然有可能長(zhǎng)高。通過(guò)合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，防止發(fā)胖，因?yàn)榉逝质请[性營(yíng)養(yǎng)不良，有可能影響長(zhǎng)高，另外適當(dāng)多喝牛奶，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)和鈣有利于長(zhǎng)高。加強(qiáng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線可以合成維生素D，幫助鈣更好的吸收，也有助于長(zhǎng)高，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好、充足的睡眠，這樣生長(zhǎng)激素分泌的更好。同時(shí)要注意男生即使是變聲了，但是骨骺線有可能完全沒(méi)有閉合，也有可能長(zhǎng)高。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/09收聽(tīng)(31894)
    
    
    

    






















    
    
    男生什么時(shí)候進(jìn)入青春期
    
    
    "在我國(guó)一般把12-18歲這一年齡段看作是青春期，青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰，生理上發(fā)生巨大變化，身高、體重迅速增長(zhǎng)，各臟器，如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到或接近成年人標(biāo)準(zhǔn)，男孩的青春期是從12-14歲開(kāi)始。男性性發(fā)育的表現(xiàn)，首先表現(xiàn)為睪丸容積的增大，當(dāng)睪丸容積超過(guò)3ml以上時(shí)就標(biāo)志著青春期的開(kāi)始，達(dá)到6ml以上就可以有遺精的現(xiàn)象。隨后孩子的陰莖開(kāi)始增長(zhǎng)、增粗，出現(xiàn)陰毛，有腋毛的生長(zhǎng)以及聲音低沉、長(zhǎng)胡須等成年男性的體態(tài)特征，整個(gè)過(guò)程大約需要五年以上。在第二性征出現(xiàn)時(shí)，身高和體重也迅速的增長(zhǎng)。如果男孩在九歲以前出現(xiàn)第二性征，需要考慮性早熟，性早熟孩子的性征發(fā)育和正常青春期的發(fā)育順序是相似的。有些可以在性發(fā)育到一定程度后，停頓一段時(shí)間再發(fā)育，也有的在癥狀消退以后可以再次出現(xiàn)。早期孩子的身高可以比同齡兒童高，但是由于骨骼過(guò)快增長(zhǎng)，可以使骨垢融合過(guò)早，所以成年以后的身材反而會(huì)比較矮小。青春期男生要適度運(yùn)動(dòng)、保持體力，如走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球等。要增強(qiáng)自信心，平時(shí)要戒絕煙酒。另外，酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋、豆腐的攝取量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/05/13收聽(tīng)(71660)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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