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彭華
主任醫(yī)師

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)怎么回事

2023-02-07 15:29播放 :

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視頻內(nèi)容

晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)的主要原因如下：

1、生理因素：白天過多的臥床或者白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致夜間睡意減少，或者白天不運(yùn)動(dòng)，身體的勞累對(duì)睡眠誘發(fā)不徹底，所以睡眠不深或者無法入睡，這種情況比較常見，建議病人可以增加白天的運(yùn)動(dòng)量；

2、疾病因素：甲狀腺功能亢進(jìn)、大腦興奮性增加，有可能會(huì)出現(xiàn)夜間翻來覆去睡不安穩(wěn)。夜晚的部分疾病，比如夜間腓腸肌痙攣，老年人出現(xiàn)不安腿綜合征或者周期性腿動(dòng)等，都會(huì)影響到夜間安穩(wěn)入睡，造成不適而導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。

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晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)怎么回事

"晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)，有可能是軀體不適所導(dǎo)致，多見于器質(zhì)性病變。比如腫瘤患者會(huì)引起癌性疼痛，引起患者睡眠障礙。主要是止痛治療，同時(shí)積極治療腫瘤。腫瘤患者引起疼痛，應(yīng)用平痛新、強(qiáng)痛定，必要時(shí)可用嗎啡進(jìn)行止吐、鎮(zhèn)痛治療。晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)，也可能是睡眠障礙，見于神經(jīng)衰弱、焦慮癥患者。神經(jīng)衰弱可見于任何年齡的患者，主要表現(xiàn)為睡眠障礙，可出現(xiàn)入睡困難。也可以有睡眠始終早醒，睡眠時(shí)做夢(mèng)較多影響睡眠質(zhì)量，主要是口服谷維素、安神補(bǔ)腦液調(diào)理。如果患者有焦慮癥時(shí)，可有焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)入睡困難，可口服坦度螺酮、丁螺環(huán)酮調(diào)理。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/08/01收聽(89736)

小孩晚上睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去怎么回事

"小孩晚上睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去，考慮與消化系統(tǒng)疾病、急性疾病、脾胃不和、藥物副作用、缺鈣、睡前興奮等情況有關(guān)：1、如果孩子睡覺時(shí)，周圍的環(huán)境比較吵雜、燈光過亮?xí)尯⒆痈杏X到不舒服，會(huì)對(duì)睡眠造成影響。2、消化系統(tǒng)方面的疾病，常見的有消化不良、飲食過敏、腹部受涼或胃腸道受到細(xì)菌病毒感染，會(huì)產(chǎn)生較多氣體，還會(huì)引起腸道痙攣，導(dǎo)致孩子腹部疼痛影響睡眠。3、有些孩子本身患有急性的疾病，比如胃腸炎或膿毒血癥及肺炎，會(huì)導(dǎo)致孩子的身體不舒服或腹部疼痛，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響，孩子會(huì)翻來覆去睡不著。4、經(jīng)常飲食不規(guī)律、過飽、饑餓，都會(huì)影響到寶寶的消化吸收。寶寶脾胃不和，睡眠時(shí)容易翻來覆去尋找合適、舒適的姿勢(shì)。5、孩子患病期間長(zhǎng)期服用藥物，藥物的副作用會(huì)對(duì)孩子的睡眠造成影響，導(dǎo)致孩子睡覺時(shí)不能安然入睡。6、孩子生長(zhǎng)階段需要的營(yíng)養(yǎng)元素較多，身體維生素或微量元素缺乏。如缺乏維生素D和鈣的時(shí)候，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)興奮增高的現(xiàn)象，對(duì)睡眠造成影響。部分孩子睡前比較興奮，或經(jīng)常看一些刺激性的電視，也會(huì)影響到睡眠。"

語音時(shí)長(zhǎng)02:03''

李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院

2020/07/28收聽(53790)

孩子晚上總是睡不安穩(wěn)是怎么回事

"孩子晚上總是睡不安穩(wěn)的原因，主要包括維生素D缺乏性佝僂病、腹痛，具體如下：1、維生素D缺乏性佝僂?。菏且疬@種情況最常見的原因，孩子發(fā)育非常迅速，補(bǔ)充維生素D或者曬太陽不足，都會(huì)引起維生素D缺乏性佝僂病，需要及時(shí)應(yīng)用維生素AD滴劑緩解；2、腹痛：如果腹部非常疼痛，并且在夜間睡覺的時(shí)候疼痛有所加重，這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)翻來覆去、哭鬧不安、睡不安穩(wěn)，可以應(yīng)用保和丸調(diào)整脾胃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2020/02/06收聽(43354)

睡不安穩(wěn)怎么回事

睡不安穩(wěn)通常表現(xiàn)為總覺得自己在做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)或是醒得早，但醒了又睡，迷糊睡到天亮，或在睡眠時(shí)...

李云霞│上海市同濟(jì)醫(yī)院

2023/03/15播放(93072)

睡不安穩(wěn)怎么回事

"引起睡不安穩(wěn)的原因，主要有以下幾個(gè)方面：1、睡覺的環(huán)境不夠安靜、太吵鬧、太干、太濕，以及睡覺的環(huán)境溫度太高、太低，都會(huì)引起睡不安穩(wěn)。2、自身的因素，暴飲暴食，吃得過飽，喝了令人興奮的奶茶、咖啡。還有自身的情緒問題，白天受到刺激或者對(duì)事件耿耿于懷，造成在晚上睡覺的時(shí)候還要考慮這個(gè)事件，造成晚上睡覺不安穩(wěn)的癥狀。3、自身的不舒服造成的疾病，胃腸道不舒服，如胃脹、胃痛、腹瀉等癥狀，也會(huì)睡不安穩(wěn)。心臟不舒服，如胸悶、心悸、胸痛，也會(huì)造成睡不安穩(wěn)。泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急、尿痛，都會(huì)引起睡不安穩(wěn)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/12收聽(20314)

寶寶睡覺不安穩(wěn)老是翻來覆去是怎么回事

"寶寶睡覺不安穩(wěn)，老是翻來覆去的原因，主要有環(huán)境溫度不適宜、蚊蟲叮咬、消化不良、缺鈣，具體如下：1、環(huán)境溫度不適宜：寶寶易冷也易熱，被子蓋得過厚、過嚴(yán)，孩子因?yàn)闊岫弑蛔?，繼而又感覺到冷，故會(huì)出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)，老是翻來覆去的癥狀。2、蚊蟲叮咬：特別是在夏季，蚊蟲比較多，而寶寶皮膚又嬌嫩，蚊蟲叮咬后會(huì)又疼又癢，就可以導(dǎo)致睡覺不安穩(wěn)，老是翻來覆去，甚至還會(huì)有哭鬧的癥狀。3、腹部不適：如果寶寶晚餐吃得過飽，或者吃了難消化的食物，產(chǎn)生了消化不良的癥狀，比如腹痛、腹脹等，由于腹部不適，也會(huì)出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)的癥狀。4、缺鈣：如果寶寶體內(nèi)缺乏鈣元素，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)晚上不易入睡、翻來覆去睡不著、睡著后易醒、盜汗等癥狀。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2021/05/25收聽(84380)

寶寶晚上翻來覆去睡不好怎么回事

"寶寶晚上翻來覆去睡眠不實(shí)，這種情況下往往是缺鈣的癥狀。觀察寶寶有沒有夜間出汗、枕禿或者牙齒萌出延遲，這幾種情況如果都有，支持缺鈣的癥狀。正常情況下，寶寶生后15天左右應(yīng)該補(bǔ)充維生素AD滴劑，維生素D400單位，一日一次，補(bǔ)充到一周歲半左右，天氣好的時(shí)候應(yīng)該多帶寶寶出去曬太陽，保證日照時(shí)間1-2個(gè)小時(shí)，也可以有效的促進(jìn)鈣的吸收。寶寶四個(gè)月開始應(yīng)該添加輔食，輔食添加要注意營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收。如果輔食添加的好，也有利于鈣的補(bǔ)充。如果補(bǔ)充維生素AD滴劑之后，寶寶癥狀還是沒有好轉(zhuǎn)，可以加服1-2周的葡萄糖酸鈣口服液補(bǔ)充鈣劑，鈣劑除了補(bǔ)鈣之外，還有穩(wěn)定神經(jīng)的作用，也可以促進(jìn)寶寶有好的睡眠。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

辛海巖│遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院

2019/02/22收聽(84494)

新生兒睡不安穩(wěn)怎么回事

"引起新生兒睡不安穩(wěn)的原因，主要有以下幾種情況。首先，由于睡眠的時(shí)候饑餓導(dǎo)致的。如果睡前吃奶量比較少，胃腸蠕動(dòng)又比較多快。所以，很快胃腸道的奶就排空了，出現(xiàn)饑餓，也會(huì)睡不安穩(wěn)。其次，由于胃腸道的不舒服導(dǎo)致的。由于胃腸功能非常脆弱，腸道菌群沒有完全建立好，會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性的腹痛，從而出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況。針對(duì)于這種現(xiàn)象，可以服用媽咪愛。媽咪愛調(diào)節(jié)腸道菌群以后，胃腸功能紊亂得到糾正，睡覺自然就踏實(shí)了。另外，要保證蓋被子比較適合，如果被子過厚或者過薄，也不利于睡眠。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2019/07/04收聽(52880)

嬰兒睡不安穩(wěn)是怎么回事

"嬰兒睡不安穩(wěn)先要想到是不是跟缺鈣有關(guān)系，因?yàn)樵撃挲g段生長(zhǎng)發(fā)育特別快，飲食又比較單調(diào)，很容易因維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代謝障礙，機(jī)體在缺鈣時(shí)，神經(jīng)、肌肉興奮性都比較高，在臨床上比較容易出現(xiàn)煩躁、睡眠不安，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夜驚、驚跳等現(xiàn)象。此時(shí)最好到兒保門診做一個(gè)評(píng)估，必要時(shí)除了維生素D補(bǔ)充外，還要補(bǔ)充鈣劑。除此之外，小孩睡不安穩(wěn)有好多原因，比如孩子因依賴于爸爸媽媽陪著睡，形成了一種條件反射。如果此種情況發(fā)生改變，睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境出現(xiàn)變化，小孩就會(huì)出現(xiàn)哭鬧。有時(shí)家里弄得太熱、蓋得太多，本身內(nèi)火又比較重，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)哭鬧，甚至部分患兒大便比較干燥，或者好幾天沒有大便，造成了腸痙攣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧?？偠灾?，小孩晚上睡眠不好，家長(zhǎng)要找找原因，必要時(shí)可以請(qǐng)兒保門診醫(yī)生協(xié)助分析一下。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:36''

宋善路│復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

2021/04/13收聽(71386)

小孩子睡不安穩(wěn)怎么回事

"小孩睡不安穩(wěn)的原因考慮以下原因：一、維生素D缺乏，會(huì)引起煩躁、易激惹、多汗、睡眠不安穩(wěn)等。如果有維生素D缺乏，要適當(dāng)補(bǔ)充，必要時(shí)要到醫(yī)院做維生素D檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來進(jìn)行補(bǔ)充。二、如果白天劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在晚睡前過度打鬧，會(huì)引起孩子過度興奮，在夜間睡眠就會(huì)不安穩(wěn)。三、其他情況，如消化不良、沒有吃飽導(dǎo)致饑餓等，也可能會(huì)引起睡眠不安穩(wěn)。建議適當(dāng)口服幫助消化的益生菌或者中藥，晚睡前可以適當(dāng)增加進(jìn)食量。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫清梅│黑龍江省醫(yī)院

2021/03/17收聽(99862)

小孩睡不安穩(wěn)怎么回事

小孩睡不安穩(wěn)，常見于以下原因：

1、白天刺激活動(dòng)：可能是在入睡之前1-2個(gè)小時(shí)之內(nèi)...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/03/06播放(67580)

孩子睡不安穩(wěn)是怎么回事

"孩子睡不安穩(wěn)與晚餐吃的太多、缺鈣、消化不良、腸道寄生蟲等疾病有關(guān)，孩子晚餐時(shí)盡量避免吃太多的食物，不但會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。孩子晚上肚子不舒服時(shí)就會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)。孩子缺鈣時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，所以晚上睡覺時(shí)，孩子容易出現(xiàn)睡眠不安的現(xiàn)象?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣劑，能緩解癥狀。如果孩子晚飯攝入難以消化的食物，會(huì)引起消化不良、腸道積氣，導(dǎo)致腹部不適，影響孩子的睡眠。另外，孩子平常不注意飲食衛(wèi)生，導(dǎo)致腸道寄生蟲感染。晚上睡覺時(shí)，寄生蟲爬出肛門產(chǎn)卵，導(dǎo)致肛門部位瘙癢，對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量造成影響。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:24''

王曉靜│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2021/02/09收聽(79046)

孩子睡不安穩(wěn)怎么回事

"孩子睡覺不安穩(wěn)，常見于以下幾方面原因：第一、如果缺乏維生素D和鈣，會(huì)導(dǎo)致孩子神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，孩子就會(huì)出現(xiàn)夜驚、哭鬧、夜間睡覺不安穩(wěn)、易覺醒等情況。第二、常見原因是孩子睡覺之前過度興奮、驚嚇或者看了刺激性動(dòng)畫片、游戲等等，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)入睡之后還沒有恢復(fù)到正常，也會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量下降、睡覺不安穩(wěn)。第三、常見原因是孩子消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如睡前進(jìn)食過多食物，導(dǎo)致積食、胃腸功能紊亂、腹脹也會(huì)影響孩子夜間睡眠質(zhì)量，會(huì)出現(xiàn)孩子睡覺時(shí)翻來覆去，睡不踏實(shí)。第四、孩子處于疾病急性期，比如有發(fā)熱、胃腸炎、肺炎等等，這些疾病急性期也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:42''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/09/30收聽(72748)

寶寶睡不安穩(wěn)怎么回事

寶寶睡不安穩(wěn)的原因，一般常見有以下幾個(gè)方面：

1、環(huán)境因素：當(dāng)寶寶所處的環(huán)境，出現(xiàn)...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/08播放(27853)

睡不安穩(wěn)怎么辦

"睡不安穩(wěn)的患者，首先，要改善睡眠環(huán)境，避免過度嘈雜、遠(yuǎn)離鬧區(qū)。其次，可以給自己準(zhǔn)備一張比較舒適的床或者床單等，提升睡眠質(zhì)量?；颊咴谒X前應(yīng)避免服用興奮類飲料，例如濃茶或者咖啡?？梢栽谒X前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，在睡覺前應(yīng)保證心情放松，避免過度緊張，可以在睡覺前用熱水泡腳，緩解自身的疲乏現(xiàn)象。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，日常生活中可以通過鍛煉緩解壓力。在晚上睡覺時(shí)就可以有一個(gè)放松的身體，必要時(shí)可以通過服用安眠藥幫助治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/05收聽(54310)

寶寶晚上睡不安穩(wěn)是什么原因

"寶寶晚上睡不安穩(wěn)，常見的原因可能有以下幾個(gè)方面：首先需要注意寶寶是否是饑餓所致，喂養(yǎng)量不足，這種情況下給寶寶加強(qiáng)喂養(yǎng)，得到滿足之后寶寶都能睡踏實(shí)。其次，需要注意寶寶是否有哪里不舒服，最常見的可能是消化道方面的問題。寶寶肚子不舒服，比如腹脹、消化不良、腸絞痛、腸痙攣等等。這時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)伴隨有哭鬧，不容易安撫。媽媽可以給寶寶做下腹部熱敷和順時(shí)針方向的按摩，有助于緩解寶寶的肚子不適。另外，生長(zhǎng)發(fā)育期的小寶寶晚上睡不踏實(shí)，還有一個(gè)常見的原因是維生素D缺乏。缺乏維生素D會(huì)影響鈣的吸收，寶寶會(huì)出現(xiàn)睡不踏實(shí)、易驚、出汗多、容易醒、枕禿等等表現(xiàn)，這種情況除了加強(qiáng)喂養(yǎng)以外，需要給寶寶常規(guī)口服預(yù)防量的維生素D，每天至少400-500單位。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:32''

邱銳琴│秦皇島市第一醫(yī)院

2018/12/15收聽(81210)

小孩晚上睡不安穩(wěn)是什么原因

孩子晚上睡覺不安穩(wěn)的常見原因如下：

1、可能孩子白天玩得過于興奮、受到意外驚嚇，或...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/13播放(64878)

小孩半夜睡不安穩(wěn)怎么回事

"小孩半夜睡不安穩(wěn)多數(shù)是由缺鈣引起，但也可能是與所處環(huán)境有關(guān)，還可能是腸胃不適引起，具體如下：1、缺鈣：患兒通常會(huì)出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)、盜汗以及抽筋等不適癥狀；2、環(huán)境溫度高：孩子也有可能會(huì)因?yàn)檠谉岫霈F(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況；3、消化不良：此時(shí)胃腸道積氣比較多，容易引發(fā)腸痙攣，從而對(duì)睡眠造成影響。如果這種情況頻繁出現(xiàn)，先帶孩子到醫(yī)院查一下微量元素，確認(rèn)是否存在缺鈣，若檢查后發(fā)現(xiàn)確實(shí)有缺鈣現(xiàn)象，可以服用維生素D來做治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

趙丹│佳木斯市婦幼保健院

2021/06/07收聽(41004)

一夜做夢(mèng)睡不安穩(wěn)怎么回事

一夜做夢(mèng)睡不安穩(wěn)考慮是白天精神過于緊張及生活或者工作壓力比較大引起的，當(dāng)人體經(jīng)過過度熬夜及過度興奮或者過度疲勞的情況時(shí)，比較容易引起多夢(mèng)等腦神經(jīng)興奮的癥狀。建議患者在睡前不要觀看過于刺激的影視作品，學(xué)會(huì)放松壓力，睡前一小時(shí)內(nèi)不要與人聊天、交談，也可以在睡前聽一些輕音樂或者喝一杯溫牛奶，有助于睡眠和放松心情。還有的患者做夢(mèng)比較多，睡眠質(zhì)量比較差，是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，也有神經(jīng)衰弱的原因。建議患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素來改善癥狀，例如維生素B1及谷維素等，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活規(guī)律及作息時(shí)間，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有鎮(zhèn)靜安神作用的中成藥。

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/09/01收聽(42674)

寶寶下半夜睡不安穩(wěn)是怎么回事

"寶寶下半夜睡不安穩(wěn)，首先考慮跟維生素D缺乏有關(guān)系。建議給予寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑，比如伊可新、小兒迪巧顆粒、牡蠣碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒，都是可以的。另外，要多給孩子曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。要吃含鈣豐富的食物，比如魚類、蝦類等。母親如果是喂母乳，飲食要注意多吃含鈣豐富的食品，對(duì)寶寶的吸收也是有幫助的。另外，需要看寶寶是不是有其他的情況導(dǎo)致的睡不安穩(wěn)，比如腹部不舒服或者有腸道痙攣，也有可能出現(xiàn)。建議到醫(yī)院讓醫(yī)生查體，明確具體的原因，必要的情況下給予口服藥物治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張?jiān)瞥?/a>│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/12/13收聽(98762)

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