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如果測(cè)量自己的脈搏是120次/分，不正常。對(duì)于成年人而言，正常的心跳是60-120次/分，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)無(wú)論是男性還是女性，無(wú)論是青年人、中年人或者老年人，標(biāo)準(zhǔn)都一致。

在測(cè)量心率的時(shí)候，強(qiáng)調(diào)在安靜、靜息的狀態(tài)下，不建議在劇烈運(yùn)動(dòng)或者情緒激動(dòng)以后未做休息，就測(cè)量自己的心跳，這時(shí)候測(cè)出的心跳不能真實(shí)反映平常狀態(tài)下的心率。

在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如爬樓梯之后，或者打羽毛球/爬山之后，特別是跑步之后，心跳會(huì)明顯增快。有時(shí)候，會(huì)感覺到心跳嘣嘣嘣地跳快，其實(shí)是機(jī)體做的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。主要是在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心肌通過(guò)心臟提高心跳，增加每分鐘的心搏出量，從而提供更多的血液給重要的臟器，或者保證外周血流的灌注。

休息的時(shí)候，心跳會(huì)逐漸恢復(fù)到正常值范圍。這種心率增快是生理性的適應(yīng)性調(diào)節(jié)，并不需要特殊處理。如果持續(xù)性的心跳增快，>120次/分，有可能是心律失常所導(dǎo)致，或者是其它的一些非心臟外原因，如甲狀腺功能亢進(jìn)或者發(fā)熱等原因所導(dǎo)致，需要查明原因。

總而言之，如果心跳120次/分，就數(shù)值而言，超過(guò)正常值100次/分的高限，不正常。