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    喜歡趴著睡覺需要糾正嗎

    2023-05-24 09:57播放 :

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    喜歡趴著睡覺是否需要糾正,應(yīng)根據(jù)情況來判斷,具體如下:

    1、不需要糾正:有些人很喜歡趴著睡,睡得很香,如果此時(shí)對(duì)身體沒有妨礙,也沒有壞處,是個(gè)習(xí)慣一般沒必要強(qiáng)行糾正,因?yàn)榧m正有可能造成睡眠障礙;

    2、需要糾正:如果趴著睡導(dǎo)致不良反應(yīng)或者不舒服的癥狀,這種情況要予以糾正。一般情況下,趴著睡可能會(huì)壓迫呼吸道、鼻腔,造成缺血、缺氧,一方面會(huì)造成夜間睡眠質(zhì)量下降,另一方面還容易造成第2天精神疲勞、嗜睡。如果有這種現(xiàn)象存在,一般建議糾正睡眠姿勢(shì),睡覺姿勢(shì)是頭南、腳北、右側(cè)臥,這種姿勢(shì)比較好,沒有明顯的壓迫和不適癥狀。此外,趴著睡覺如果造成局部壓迫,包括手腳發(fā)麻的癥狀或者造成沒力氣,這種情況也要予以糾正,因?yàn)檫@種情況下壓迫比較明顯,長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成神經(jīng)損傷。趴著睡覺還可能會(huì)壓迫心臟,引起胸悶不適的癥狀,這種情況更要糾正姿勢(shì),盡可能右側(cè)臥位,可以緩解這種癥狀。

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