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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

生理期可以喝紅糖姜茶嗎

2023-05-15 13:23播放 :

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在月經(jīng)周期可以適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖姜茶。因?yàn)榧t糖具有疏經(jīng)活血、活血化瘀、通絡(luò)等功效，姜茶也具有通絡(luò)活血的功效，在月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖姜茶，對(duì)于促進(jìn)經(jīng)血排出、減輕氣滯血瘀的臨床癥狀，緩解痛經(jīng)有很好的食物療效。

但需要注意適量，對(duì)于糖代謝紊亂、糖尿病的女性，在月經(jīng)期間要盡量地避免精制糖的攝入，紅糖和紅糖姜茶是含糖量較高的食物，因此糖尿病、糖代謝障礙的女性不適合喝紅糖姜茶。

對(duì)于有宮寒性疾病，特別是由宮寒引起的痛經(jīng)、血瘀、經(jīng)血排出不暢的女性，在排除糖代謝障礙、糖尿病的前提下，可以適當(dāng)?shù)睾燃t糖姜茶。對(duì)于經(jīng)量過(guò)多的女性或者是糖代謝障礙的女性不適合喝紅糖姜茶，特別是對(duì)于平時(shí)經(jīng)量較多的女性，紅糖姜茶具有活血的作用，可能導(dǎo)致經(jīng)量增多、經(jīng)血淋漓不盡。

所以月經(jīng)期間是否可以飲用紅糖姜茶，需要辨證施治，因人而異。

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紅糖姜茶在一天來(lái)講可以不拘時(shí)的頻服飲用，有幾種情況：1、如果是脾胃虛寒的體質(zhì)，平時(shí)就可以用姜糖水來(lái)改善脾胃虛寒的狀態(tài)，因?yàn)樯軌虬l(fā)汗驅(qū)寒、溫中止嘔，配上紅糖可以加強(qiáng)發(fā)汗解肌、溫中止嘔的作用。2、如果在外感初期，比如風(fēng)寒感冒、頭痛、流涕、畏寒、發(fā)熱，可以喝200-300mL的姜糖水，之后喝一碗小米粥，身體微微出汗，把被子捂好能起到發(fā)汗解表的作用。因?yàn)橛胁煌淖饔?，所以用不同的方法服用?？偨Y(jié)起來(lái)，如果是脾胃虛寒的體質(zhì)可以頻服，如果是改善風(fēng)寒表癥的癥狀就一次多服。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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"咳嗽如果出現(xiàn)了咳黃色膿痰的癥狀，屬于風(fēng)熱咳嗽，紅糖和生姜都是屬于熱性食物，食用后會(huì)加重風(fēng)熱咳嗽的癥狀或者加重風(fēng)熱感冒的癥狀，所以這期間是絕對(duì)不可以喝紅糖姜茶的。但是如果發(fā)生了風(fēng)寒咳嗽，是可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶來(lái)進(jìn)行治療的，風(fēng)寒咳嗽是由于外感風(fēng)寒所致，出現(xiàn)咳白色、稀薄痰液，這個(gè)時(shí)候喝紅糖姜茶可以去除體內(nèi)寒氣，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)寒感冒的康復(fù)具有一定的幫助。但是紅糖姜茶不可以喝得過(guò)多，因?yàn)榧t糖姜茶對(duì)胃部刺激感較強(qiáng)，如果喝得過(guò)多，很容易產(chǎn)生胃部不舒服，反而不利于病情的康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖姜茶嗎

"月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶。紅糖有活血、養(yǎng)血的作用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅糖除了能提供能量，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質(zhì)等，平時(shí)查體血糖不高、月經(jīng)量不是很多的情況下可以喝紅糖。姜含有蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，姜集調(diào)味、保健于一身。具有暖胃、祛濕、加速血液循環(huán)等作用。痛經(jīng)女性喝紅糖姜茶效果不錯(cuò)，適量最好，以免喝多了導(dǎo)致出汗過(guò)度，再配合腹部熱敷和局部按摩效果更好。平時(shí)注意保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不做劇烈運(yùn)動(dòng)、不吃生冷食物，減少痛經(jīng)發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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"來(lái)月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶，紅糖姜茶在中醫(yī)的角度上應(yīng)該有起到活血化瘀以及暖宮驅(qū)寒的作用，所以喝了之后胃腸道會(huì)感覺(jué)特別舒服。但是對(duì)于一些本身月經(jīng)量比較多的患者則不建議喝，有可能導(dǎo)致陰道流血進(jìn)一步增多。月經(jīng)對(duì)正常女性來(lái)說(shuō)不會(huì)有明顯不適的感覺(jué)，但是對(duì)某些女性可能會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹不適，甚至可能疼痛程度比較重，叫做痛經(jīng)。出現(xiàn)這種情況，一方面可以喝活血化瘀的藥物；另一方面注意保暖，不要吃生冷、刺激、辛辣的食物?？梢钥紤]藥物治療，常用的藥物治療：第一種是非甾體類抗炎藥；第二種是可以考慮口服短效避孕藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

武玉│聊城市人民醫(yī)院

2019/06/25收聽(tīng)(41526)

經(jīng)期能喝紅糖姜茶嗎

"經(jīng)期可以喝紅糖姜茶，因?yàn)榧t糖姜茶能夠起到緩解經(jīng)期腹痛的癥狀。但對(duì)于月經(jīng)量比較大的患者，不建議在月經(jīng)期間飲用紅糖姜茶，因?yàn)榧t糖姜茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)增加月經(jīng)量，對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量就比較大的患者不建議飲用。在月經(jīng)期間的飲食需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，生冷的食物會(huì)影響到血液循環(huán)的速度，如果血液循環(huán)不暢，經(jīng)血不能及時(shí)的排出，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間如果痛經(jīng)癥狀十分嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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"在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶，紅糖具有活血、養(yǎng)血的作用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了提供能量，還含有微量元素，比如鐵等礦物質(zhì)。如果平時(shí)血糖不高，沒(méi)有糖尿病，經(jīng)期月經(jīng)量正常，可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖。姜含有蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，姜具有暖胃祛濕、加速血液循環(huán)的作用。痛經(jīng)女性喝紅糖姜茶可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間適量的喝紅糖姜茶，對(duì)于女性的經(jīng)期保健會(huì)起到很好的作用。但是要適量，應(yīng)該避免過(guò)多的食用，因?yàn)榧t糖過(guò)多的食用會(huì)導(dǎo)致糖代謝障礙，增加糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)過(guò)多的能量?jī)?chǔ)備會(huì)導(dǎo)致飽脹感，影響其它食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和攝入。在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的全面、均衡和多元化，同時(shí)要注意盡量的食用清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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"經(jīng)期可以喝紅糖姜茶，有保暖作用，可以緩解痛經(jīng)，因?yàn)榧t糖姜茶中的生姜有散寒、驅(qū)寒作用，紅糖有養(yǎng)血的作用，在月經(jīng)期服用，可以改善月經(jīng)不調(diào)，預(yù)防痛經(jīng)作用。注意在月經(jīng)期最好不要吃涼的、刺激的食物，容易引起痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起宮寒等。也不要洗涼水澡，不要盆浴，容易引起婦科感染。也不能在月經(jīng)期同房，在月經(jīng)期同房，容易感染，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響以后生育的。注意經(jīng)期衛(wèi)生，多吃一些溫性的食物，比如香蕉、蘋(píng)果等，同時(shí)建議適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。"

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月經(jīng)期可以喝紅糖姜茶嗎

"月經(jīng)期可以喝紅糖姜茶，能夠及時(shí)的補(bǔ)充能量，有保暖作用，還可以緩解痛經(jīng)癥狀，也有助于促進(jìn)經(jīng)血排出。但是如果月經(jīng)期出血過(guò)多的話盡量先不要喝，因?yàn)楹薪某煞?，容易刺激子宮出血增多。在月經(jīng)期不要著涼，比如不要洗涼水澡，不要吃雪糕等涼的食物，以免引起痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重可以服用布洛芬等止痛藥物，同時(shí)建議用暖水袋暖一下肚子。月經(jīng)期間注意睡眠充足，不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，另外在月經(jīng)期不能吃辣椒等刺激的食物，要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃瘦肉、雞蛋。"

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