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北京回龍觀醫(yī)院
臨床心理科
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心理學消除恐懼最基本的原則是接觸恐懼，與恐懼共存，或者直面恐懼，是消除恐懼的最終路徑。人類是萬物之靈，現(xiàn)在已經(jīng)消滅了各種天敵，對自然界的恐懼基本消失。但人類還是有各種各樣的恐懼，往往這些恐懼并不必要，如害怕乘電梯、害怕見到人、怕貓，怕狗，即使知道沒有必要或者普通人都不恐懼，但部分患者就會恐懼。如果患者害怕乘電梯，就要勇敢地乘坐電梯，但需要階段性、系統(tǒng)脫敏的過程，如開始站在電梯門口，然后進電梯不關(guān)門，如果不恐懼，就可以關(guān)上門，先在電梯里待一會，然后可以乘電梯到低一點的樓，不恐懼之后再乘電梯到高一點的樓層。用系統(tǒng)脫敏的方法不斷地消除恐懼，是認知行為治療最基本的原則。
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"當今社會的發(fā)展逐漸增快，人們的壓力也很大，使很多人出現(xiàn)心理緊張、恐懼的狀態(tài)。長期精神緊張會讓神經(jīng)出現(xiàn)異常緊繃，可能會造成晚上失眠。長期以往會給自己的生活和健康造成很大影響，所以要學會消除心理的緊張和恐懼，調(diào)整好自己的心情，保證正常的睡眠?；颊咭獙W會放松，不要給自己太大的精神壓力，遇到事情時需要放平心態(tài)、積極面對。生活中的競爭和壓力隨處可見，盡自己最大能力就好，不要總是處于緊張狀態(tài)。每天可以做放松的運動，每天做一次，堅持幾分鐘，可以坐在椅子上面，頭和背部保持正確的姿勢，身體的每一塊肌肉進行有意識的放松，包括頸部、背部、雙肩、雙腳。然后可以適當按摩雙腳，放松全身、放松精神，還可以多聽音樂來舒緩焦慮的心情。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/03/27收聽(73230)
心里緊張、恐懼是程度不同的2種現(xiàn)象，緊張更多的時候與焦慮有關(guān)，恐懼比緊張程度更重。緊張、恐懼無... 梁軍│北京大學第六醫(yī)院 2023/08/21播放(30876)
心里緊張、恐懼是程度不同的2種現(xiàn)象，緊張更多的時候與焦慮有關(guān)，恐懼比緊張程度更重。緊張、恐懼無...
梁軍│北京大學第六醫(yī)院
2023/08/21播放(30876)
"恐懼是指對特殊的事物或者情景有害怕的反應(yīng)，常常有自主神經(jīng)的癥狀，如出汗等。治療最好的方法是心理治療以及藥物治療，心理治療里邊行為治療是首選的方法，比如系統(tǒng)脫敏療法，把恐懼按等級劃分，一級一級的克服恐懼的問題、恐懼的事物或者場景。還有心理治療的方法，包括支持性的心理治療、認知行為療法等，都對恐懼癥有比較好的療效。藥物治療方面，因為恐懼的病人常常也有抑郁或焦慮的癥狀，適當?shù)膽?yīng)用抗抑郁藥、抗焦慮藥，合并治療也有比較好的效果，適當應(yīng)用心得安也有利于緩解焦慮的癥狀。"
肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院
2020/10/09收聽(70836)
心理學測試是當前精神科評估中常用的測試工具，主要有各種評定量表，比如診斷量表，國際上通用的CD-RISC等，分別與ICD-10和DSM-IV配套診斷，有輔助診斷的作用。其他的心理學評定量表根據(jù)分類，常用的癥狀量表是SCL-90，有十大方面。還有生活質(zhì)量評估量表、多項個性測試以及認知活動的評估，比如韋氏兒童智力量表、臨床記憶量表。還有常用的精神科癥狀評估量表，比如漢密頓抑郁量表、漢密爾頓焦慮量表、陽性與陰性癥狀量表等。還有自評量表，比如SDS是抑郁自評量表、SAS是焦慮自評量表，還有一些是副反應(yīng)量表等也比較多。
2020/04/28收聽(77028)
"治療恐懼最好的方法就是藥物治療、心理治療以及自我調(diào)整，藥物治療上可以選擇的藥物有苯二氮卓類的藥物，常用的有勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，這些藥物起效比較快，一般服藥30-60分鐘就能有明顯的效果，可以短期服藥進行治療，但是不要長期服藥，因為這些藥物都有一定的依賴性，最好服藥2周左右停藥，否則可能會出現(xiàn)成癮的問題。還可以選擇非苯二氮卓類的藥物，比如坦度螺酮、丁螺環(huán)酮，這些藥物沒有過度鎮(zhèn)靜、依賴性等副作用。也可以考慮其它的藥物，比如黛力新、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、度洛西汀等，這些藥物對于恐懼有非常好的治療效果。也可以選擇心理治療，常用的有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及森田療法、人本主義療法、精神分析療法等。如果自己的恐懼情緒是因為內(nèi)心深處壓抑了很多的矛盾、沖突，或者是由于童年的早期不良經(jīng)歷引起，可以選擇精神分析的治療方法。也應(yīng)該進行自我調(diào)整，尤其是積極的進行自我調(diào)整，比如適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，積極的運動，如跑步、游泳以及打羽毛球、乒乓球等，這些運動都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張、恐懼的不良情緒，以上的方法都可以。"
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2020/03/02收聽(57014)
"心理疾病診斷，短病程精神異常持續(xù)1-2周可以作為診斷基礎(chǔ)，長則需要持續(xù)半年，甚至1-2年以上，才能做為運動疾病診斷基本條件。不同精神疾病需要病程持續(xù)時間并不一致，也就是需要觀察精神異常的具體時間。對于不同的疾病，標準也是不完全相同。理解起來有時比較困難，基本是指對于異常的狀態(tài)，需要持續(xù)多久可以做出診斷。心理學是研究人思維活動的基本科學，研究人的一種學問，不是直接研究疾病、研究異常的行為治療。對于嚴重的異常行為診治，對于進行矯正學科稱為心理學也是不合適。而心理學是精神病學的基礎(chǔ)學科，要做好疾病的診斷。對于精神疾病的診斷、治療，需要有心理學的知識作為基礎(chǔ)。此外，人們要做到起居有常，生活作息有規(guī)律。要有藝術(shù)愛好與娛樂活動，也要注意心理修養(yǎng)。"
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2020/05/24收聽(30106)
恐懼焦慮癥的治療方法分為2大類，具體如下：1、藥物治療：恐懼焦慮癥最核心的是恐懼... 曲姍│北京大學人民醫(yī)院 2023/06/01播放(47106)
恐懼焦慮癥的治療方法分為2大類，具體如下：
1、藥物治療：恐懼焦慮癥最核心的是恐懼...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/01播放(47106)
"叫錯人的名字的心理學原因有以下幾個方面：1、有可能是因為過于焦慮、緊張，有這些情緒問題很容易會讓人叫錯別人的名字，嚴重的時候甚至會出現(xiàn)各種身體不適，比如心慌、手抖、臉紅等等。2、有可能是過于著急、急躁，這個時候會讓人過于慌亂，就很容易說錯話甚至是叫錯人的名字。3、也有可能是記憶出現(xiàn)錯誤的問題，比如老年癡呆的患者或者是腦梗死后遺癥的患者，記憶出現(xiàn)很大障礙，很容易會出現(xiàn)不認識別人或者是叫錯別人名字的問題。如果有以上原因一定要有針對性分析，具體進行應(yīng)對和改正。"
2020/08/27收聽(19258)
恐懼焦慮癥屬于焦慮障礙的一類疾病，發(fā)作常呈間斷性發(fā)作，多與患者面臨的特定情境相關(guān)。根據(jù)恐懼內(nèi)容... 鐵常樂│中日友好醫(yī)院 2023/04/29播放(98330)
恐懼焦慮癥屬于焦慮障礙的一類疾病，發(fā)作常呈間斷性發(fā)作，多與患者面臨的特定情境相關(guān)。根據(jù)恐懼內(nèi)容...
鐵常樂│中日友好醫(yī)院
2023/04/29播放(98330)
"恐懼是一種負性的情緒體驗，克服恐懼情緒的方法非常的多，在臨床上，醫(yī)生會根據(jù)恐懼的嚴重程度，給予不同的處理方案。對輕度或中度恐懼的患者，心理治療是使用最多的方法，認知行為治療能夠讓患者這種病態(tài)的情緒體驗得到改善。如果經(jīng)過心理治療，患者的病態(tài)恐懼情緒沒有得到改善，必要的時候可以借助藥物，如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，可以控制患者的這種恐懼情緒。針對每個患者，究竟使用哪種方法進行干預(yù)，需要臨床醫(yī)生根據(jù)患者的性別、年齡、伴隨疾病、既往用藥情況等綜合考慮確定。"
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2019/03/02收聽(39340)
"恐懼的心理治療主要采用認知行為療法，特別是采用認知行為療法的暴露治療。將患者暴露在恐懼場所或者處境中，讓患者去體驗恐懼帶來的情緒、感受，對患者預(yù)想的結(jié)果和現(xiàn)實結(jié)果進行對照。當預(yù)想的內(nèi)容或者嚴重后果沒有發(fā)生時，患者的恐懼就會自動減輕，恐懼自動減少的過程就叫做習慣化。通過不斷的重復暴露，包括想象重復暴露或者現(xiàn)實重復暴露，恐懼會得到有效改善，在臨床上是比較常用的治療方法。另外也可以采用家庭治療、精神分析療法、森田療法等心理治療方法。"
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2019/11/25收聽(70616)
"克服心理恐懼，臨床上主要選擇藥物治療、心理治療和物理治療。藥物治療主要是通過苯二氮卓類抗焦慮藥物，或者抗抑郁藥物來減輕緊張、焦慮、恐懼。例如應(yīng)用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀，或者勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等抗焦慮藥物，可以改善心理恐懼癥狀。心理治療主要應(yīng)用的是認知行為治療的方法，認知行為治療主要是通過改善患者不合理認知，達到認知重建。也就是心理產(chǎn)生恐懼，主要是因為對于場景、物體、事物有不合理的認知，這種不合理的認知本身就會引起不合理的情緒，改善認知來改善情緒是非常重要的一條途徑。另外，物理治療主要采用的是多參數(shù)生物反饋，改善恐懼引發(fā)的焦慮等起到重要的治療作用。"
2019/08/13收聽(58490)
克服恐懼的最終途徑其實是面對恐懼，如采取系統(tǒng)脫敏的療法等，但系統(tǒng)脫敏療法需要一定過程，另外還可... 崔界峰│北京回龍觀醫(yī)院 2023/11/27播放(55988)
克服恐懼的最終途徑其實是面對恐懼，如采取系統(tǒng)脫敏的療法等，但系統(tǒng)脫敏療法需要一定過程，另外還可...
崔界峰│北京回龍觀醫(yī)院
2023/11/27播放(55988)
走出恐懼焦慮失眠，首先要明確失眠危害和失眠產(chǎn)生原因。明確失眠產(chǎn)生原因后，就不會恐懼。<...
走出恐懼焦慮失眠，首先要明確失眠危害和失眠產(chǎn)生原因。明確失眠產(chǎn)生原因后，就不會恐懼。
陳烜│太原市中心醫(yī)院
2023/11/20播放(81626)
"如果出現(xiàn)恐懼、失眠的問題，一定要積極的治療，可以使用以下的方法：1、可以服用藥物進行治療，尤其是比較常用的幫助睡眠的藥物，比如勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦等，這些藥物效果比較好，而且可以有效的緩解焦慮、縮短入睡時間、延長入睡的總時間等。2、也可以考慮使用自我調(diào)整的方法，比如當自己特別恐懼，而且失眠比較嚴重的時候，選擇轉(zhuǎn)移注意力，聽輕音樂，睡覺之前喝一杯溫牛奶，適當?shù)暮妥约旱募胰肆奶?，緩解負面情緒，這些方法都有很好的效果。3、也可以考慮心理治療，尤其是對于恐懼、失眠等問題，最好的治療方法就是認知行為療法，一定要選擇適合自己的心理咨詢師，與其建立良好的關(guān)系，在心理咨詢師的指導下積極去做，戰(zhàn)勝恐懼、失眠的問題。"
2020/03/11收聽(38158)
髕骨恐懼試驗是臨床上常用的一種檢查方法，主要是用來檢查病人，是否患有髕骨脫位、半脫位，或者是有沒有髕骨不穩(wěn)定等疾病。髕骨恐懼實驗檢查，是指膝關(guān)節(jié)屈曲30度時，檢查者向外推移髕骨，誘發(fā)髕骨部位半脫位或者是脫位時，患者產(chǎn)生恐懼不安和疼痛的現(xiàn)象時，當膝關(guān)節(jié)屈曲時疼痛會加劇。所以這種檢查方法，可以證明患者髖骨部位出現(xiàn)了脫位、不穩(wěn)定的現(xiàn)象。這種檢查方法效果是比較好的，可以直觀的檢查出來髕骨部問題，患者如果出現(xiàn)了髖骨脫位的癥狀，應(yīng)及時盡早進行治療，需要拍片檢查明確髖骨脫位的情況，選擇合適的方法進行治療。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/04/14收聽(93368)
克服恐懼主要有以下幾種方法：1、恐懼往往因為自己過于清閑，大腦中想象出來的。如果... 陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/05/27播放(55908)
克服恐懼主要有以下幾種方法：
1、恐懼往往因為自己過于清閑，大腦中想象出來的。如果...
陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/05/27播放(55908)
恐懼是人類生而有之的一種心理現(xiàn)象，包括很多高等動物都會有恐懼的發(fā)生，很多時候并不一定要去克服它... 曲姍│北京大學人民醫(yī)院 2023/11/22播放(63106)
恐懼是人類生而有之的一種心理現(xiàn)象，包括很多高等動物都會有恐懼的發(fā)生，很多時候并不一定要去克服它...
2023/11/22播放(63106)
"恐懼出現(xiàn)的原因有很多，到底是怎么回事，主要有以下幾個方面：1、恐懼是人類特有的一種情緒反應(yīng)，對人有很強的保護作用，而且是人的本能。因為對于未知有很強烈的危險，或者是恐懼的心理才能夠讓人激發(fā)保護自己的行為，然后免于危險，免于災(zāi)禍，所以恐懼是一種本能的現(xiàn)象，對人來說并非都是壞事，而是有一定的好處。2、恐懼作為一種情緒，也有可能是過于焦慮，甚至有些過度的保護自我，比如有些人性格內(nèi)向敏感，容易焦慮、緊張，就有可能對于一些小事就小題大做，認為是巨大的危險，從而特別恐懼，沒有辦法安靜下來，嚴重的時候有可能會出現(xiàn)焦慮癥、恐懼癥的問題，比如焦慮自己有沒有疾病，懷疑自己的健康有問題，或者恐懼高處，與人說話和交流的時候特別害怕，臉紅、害怕出丑等等。3、恐懼也有可能是來自于對于未知，尤其是對于未來的一種沒有預(yù)測，沒有控制感的反應(yīng)，尤其是有些人有非常要強的表現(xiàn)，特別完美主義，所以就會事事都想有控制感，如果沒有辦法預(yù)測未來，沒有辦法有控制感，就非?？謶郑X得沒有安全感，甚至會對于死亡以及明天都有非常強烈的恐懼感，以上這些原因比較多見。"
2020/03/29收聽(45444)
社交恐懼是恐怖性神經(jīng)癥中的一類，恐懼癥分為廣場恐怖、社交恐怖。廣場恐怖是指對特定社會環(huán)境的恐怖... 鐵常樂│中日友好醫(yī)院 2023/10/13播放(97168)
社交恐懼是恐怖性神經(jīng)癥中的一類，恐懼癥分為廣場恐怖、社交恐怖。廣場恐怖是指對特定社會環(huán)境的恐怖...
2023/10/13播放(97168)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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