好困睡不著覺稱為失眠癥，失眠癥是一種睡眠障礙，原因較多，具體如下：
1、白天飲用過多奶茶、咖啡等，導(dǎo)致夜間難以入睡；
2、白天運動量比較少，入睡時間較多，導(dǎo)致夜晚入睡困難；
3、白天的運動量不夠，導(dǎo)致入睡困難；
4、存在心理的壓力，如工作、學(xué)習(xí)的壓力，導(dǎo)致夜間難以入睡。
如果短期難以入睡，可以通過生活方式調(diào)整逐漸糾正。長期睡眠障礙要引起重視，可能與精神障礙有關(guān)系，如抑郁、焦慮，過大的心理壓力會導(dǎo)致患者長期失眠，影響患者的身心健康，引發(fā)慢性疾病。對于失眠障礙一定要引起重視，如果通過生活方式不能調(diào)整，應(yīng)就診于神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，進行相關(guān)的心理評分，必要時使用藥物輔助治療。對于失眠癥大家不要過于恐慌，通過生活方式干預(yù)以及藥物治療，通常可以得到改善。
