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坐月子產(chǎn)婦能食用南瓜子。南瓜子是南瓜的種子，種子里含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，也含有淀粉，數(shù)據(jù)顯示可能較多的是油脂類(lèi)物質(zhì)，所以南瓜子可以食用。

從目前知道的南瓜子的成分，或者做南瓜子有害試驗(yàn)時(shí)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)南瓜子里有不適宜的物質(zhì)存在。因此，產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用南瓜子，但不能食用過(guò)多，因?yàn)樗兄参锓N子里含的熱量較高，食用過(guò)多后容易造成脂肪堆積。