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    糖尿病人吃蘋果可以嗎

    2023-04-21 10:35播放 :

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    一般糖尿病患者可以食用蘋果,但應(yīng)限制每天蘋果的攝入量,蘋果屬于水果類食物,富含膳食纖維,以及碳水化合物,因此糖尿病患者可以適量食用蘋果。

    由于蘋果不屬于含糖量較高的水果,一般不過量食用,對(duì)于糖尿病患者的血糖,以及總體血糖的穩(wěn)定情況,沒有過多影響。糖尿病患者進(jìn)食蘋果時(shí),有以下建議:

    1、適量:每天蘋果的攝入量應(yīng)適量,一般建議糖尿病患者,每天水果的攝入量不超過自身拳頭大小,此外也可選擇梨、獼猴桃、草莓等,含糖較低、熱量較低的水果,但每天的攝入量應(yīng)控制在拳頭大??;

    2、時(shí)間:進(jìn)食水果的時(shí)間也有一定要求,如應(yīng)盡量避免餐前,或餐后短時(shí)間內(nèi)立刻進(jìn)食水果,否則水果的熱量與主食熱量疊加,容易造成餐后血糖高峰的明顯升高。因此一般水果的攝入時(shí)間,建議選擇在兩餐之間,可以選擇上午,以及下午,分別進(jìn)食一次水果。

    總而言之,糖尿病患者可以食用蘋果的,但食用蘋果的量以及時(shí)間,要進(jìn)行合理的安排和分配。

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    語音時(shí)長01:54''

    趙海英首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

    2020/05/11收聽(14120)

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