兒童運(yùn)動(dòng)過量有沒有什么危害
2023-01-11 05:16:58播放:-
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兒童運(yùn)動(dòng)過量有沒有什么危害
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兒童運(yùn)動(dòng)過量,可能會(huì)對(duì)身體造成一定傷害,主要包括有以下幾個(gè)方面:
1、身體疲倦:兒童需要更長(zhǎng)時(shí)間休息才能使疲憊的身體修復(fù);
2、失眠:運(yùn)動(dòng)過量后,可導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài),從而出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、睡眠減少;
3、影響內(nèi)分泌系統(tǒng):內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌異常,可以引起內(nèi)分泌紊亂;
4、影響情緒和心理:正常情況下,兒童適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉可以減壓,緩解緊張、焦慮。但是過量會(huì)讓兒童感到更加沮喪、情緒更加低落,不能起到正作用,反而起到一定的反作用。
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