老是想睡覺、全身無力、沒精神，首先要看是不是存在睡眠習(xí)慣不好、睡眠缺乏或者睡眠質(zhì)量欠佳的現(xiàn)象。一些人經(jīng)常很晚睡覺，要超過12:00才睡覺，這種情況下睡眠質(zhì)量會(huì)比較差。
睡眠前還喜歡看電視、電腦、手機(jī)，然后還喝奶茶、咖啡，導(dǎo)致晚上睡眠欠佳或入睡困難、失眠等癥狀，長(zhǎng)期會(huì)造成乏力、白天老想睡覺的狀況。
首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，一般晚上不要超過11:00睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看，睡覺前不要喝奶茶、咖啡、可樂等興奮東西。都做好了以后，可以睡覺前喝牛奶、泡腳、洗熱水澡等改善睡眠，保證6-8小時(shí)睡眠，同時(shí)改善睡眠質(zhì)量。
如果這些都做好了還存在困、想睡覺、四肢乏力癥狀，要排除是不是抑郁癥，抑郁癥也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀，還會(huì)有對(duì)什么都沒有興趣、情緒低落，甚至自殺傾向等，如果是有這些癥狀要高度懷疑抑郁癥，要去精神心理科進(jìn)一步檢查來明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療。
除了抑郁癥，要排除器質(zhì)性的腦供血不足，因?yàn)槿毖?、缺氧引起的沒有精神、沒力氣、四肢乏力癥狀。要進(jìn)一步查腦血管和頭顱CT磁共振檢查來明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療。
