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腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
2023-05-18 20:06:15播放:-
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腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
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對于腳踝韌帶拉傷,遵循RICE原則可促進恢復(fù),具體如下:
1、休息:即Rest,崴腳后不可再行走、奔跑,避免引起二次或多次損傷,不利于恢復(fù);
2、冰敷:即Ice,特別是在受傷24-48h冰敷腫脹或疼痛明顯的部位,能夠有效止痛、止血;
3、加壓包扎:即Compression,進行繃帶的纏繞包扎,能有效緩解腳踝腫脹;
4、抬高患肢:即Elevation,抬高患肢可促進靜脈回流,有效緩解腫脹、疼痛。
此外,用藥也比較重要,主要包括三方面,具體如下:
1、止痛藥:如非甾體抗炎藥,包括西樂葆等;
2、抗水腫藥:尤其是植物提取物邁之靈,臨床效果比較好,并且可以廣泛使用;
3、中成藥:如脈絡(luò)舒通丸,祛血、祛瘀的效果較好。
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