首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
消化科
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中醫(yī)揉腹部是按順時針方向揉按，因為腹部里面大腸的走向，是升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸-乙狀結(jié)腸-直腸，是從右到左的走向。如果大便排便困難、大便費力，需要使用非藥物療法、手法來推動腸蠕動，就要按照大腸的走向來揉按，即按順時針方向慢慢揉按。
揉腹部最好在晚上臨睡前空腹的時候進行操作，飽腹的時候一定不要做，因為做完后會有腹部難受，甚至腹痛、消化不良、惡心、嘔吐等不適。一般揉腹部要做100次左右，這樣療效會更好。
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便秘患者可以通過揉腹部緩解，因為小腸是在腹部中央，大腸是順時針排列。揉的方法是順時針揉，每天早... 沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 2023/07/19播放(95750)
便秘患者可以通過揉腹部緩解，因為小腸是在腹部中央，大腸是順時針排列。揉的方法是順時針揉，每天早...
沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/07/19播放(95750)
"揉肚子其實有很多的好處，可以促進胃腸道的蠕動，來幫助減肥，還可以促進的新陳代謝。在生活當中應該怎么揉肚子，要注意在揉肚子之前最好是排空小便，在揉肚子的過程當中因為可以加強胃腸道的蠕動，所以建議可以先把雙手搓熱，然后在肚臍周圍的位置進行順時針或者是逆時針的蠕動，有助于增加消化功能。尤其是在臍周這一塊也是腹部脂肪容易堆積的地方，經(jīng)常的揉肚子，尤其是溫熱的手去揉肚子可以促進腹部的血液循環(huán)，有一定的減肥的作用。在揉肚子的時候最好選取仰臥位，可以順時針或者是逆時針的揉，時間可以一次5-10分鐘，飯后可以揉，可以幫助消化吸收。在站著的時候，比如在排隊的時候、等車的時候也都可以利用一些碎片化的時間輕輕的順時針或者是逆時針的揉肚子也會發(fā)揮一些助消化、減肥的作用。"
劉曉│北京醫(yī)院
2020/04/28收聽(65962)
"便秘揉肚子是經(jīng)常用的方法，正確方法是什么？第一、把右手放在左肋骨下面，吸定不動，下壓2-3cm做輕輕的揉法，順時針和逆時針無所謂，只要慢慢的使勁，感覺到疼，比較好。第二、手掌心貼肚臍。剛才第一是胃的位置，第二是十二指腸、小腸的位置。第三、把手放在平躺時的右下角高骨上，叫髂前上棘，拿小拇指放在小指，放在髂前上棘上面，做下沉2-3cm的揉法。，位置是大小腸匯合的地方，是個關口，稱之為闌尾。第四、做完這一步，可以把手放在髂前上棘上面，直著向上做升結(jié)腸，橫著向左橫結(jié)腸，然后是降結(jié)腸，分別對應的就是升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸，也做一定的時間。這一共是四步，每一步做5分鐘。便秘揉肚子可以促進排便，有很多不太嚴重或者便秘時間比較短的年輕人，通過不吃藥的方法，可以治療便秘。"
李博│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/20收聽(44508)
想要給寶寶揉肚子，要選擇一個安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，室內(nèi)的溫度要控制在25℃左右，這樣寶寶才能充分的放松。將寶寶仰臥在床上露出小肚子，爸爸或者是媽媽要洗干凈雙手，先將雙手搓熱，然后涂抹上嬰兒的潤膚油，手掌心向下平放在寶寶的肚臍部，以肚臍為中心，用掌心順時針方向輕輕地推揉。一定要注意力量不宜過大，速度也不能過快，以免加重寶寶胃腸道的負擔。順時針幫助寶寶按摩肚子，不但可以促進腸道的蠕動進而促進排便，并且有助于寶寶消化功能的增強，能夠改善睡眠質(zhì)量，對寶寶是很有益處的。
王明慧│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/03/22收聽(24808)
"產(chǎn)后揉子宮的正確方法：雙手相互交叉，放在小腹中間的位置進行按摩，但是注意手部的力度不能過重，容易對子宮產(chǎn)生損傷。產(chǎn)后子宮恢復需要一定時間，一般需要兩到三個月，定期B超檢查，看看子宮恢復的情況。產(chǎn)后喝些熱的紅糖水，讓寶寶吸吮乳房，可以幫助子宮收縮。另外建議在醫(yī)生指導下合理服用益母草等藥物，可以促進惡露排出，觀察惡露情況，如果惡露增多，考慮有宮內(nèi)感染，需要合理服用消炎藥，同時建議注意不要過早的同房。"
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/27收聽(53624)
產(chǎn)后24小時是產(chǎn)后出血的高危階段，所以在產(chǎn)后，尤其是產(chǎn)后2小時，醫(yī)生和護士會密切關注產(chǎn)后媽媽的子宮收縮情況。產(chǎn)后住院觀察期間，每天的醫(yī)護查房重點之一也是產(chǎn)后媽媽的子宮修復情況。如果子宮恢復不好，可能會出現(xiàn)大出血，嚴重時甚至會危及到產(chǎn)后媽媽的生命。正常產(chǎn)后的子宮像一個圓硬的球，產(chǎn)后第一天，子宮高度在肚臍附近，以后每一天會逐漸下降。自己也可以用手在腹部觸摸，感知子宮的恢復情況。但是并不需要按摩腹部，或者揉肚子達到促進子宮收縮的作用，這種作用很微弱，國外曾經(jīng)做過相關的對照研究。在產(chǎn)后的媽媽只要進行充分的母乳喂養(yǎng)，就可以很好的幫助子宮修復。
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2019/01/08收聽(40692)
"便秘揉肚子的正確方法為：左手按在腹部手心朝向肚臍，右手放在左手上順時針揉肚子，順著腸道蠕動的方向由臍部揉向右下腹。逐漸沿著右側(cè)腹部向上到達右側(cè)肋下緣后，再沿著上腹部向左到達左側(cè)肋下緣后，再沿著左側(cè)腹部向下至左下腹，然后再沿著下腹部向中間走行。需要注意揉肚子的力度開始時要輕，然后要逐漸增加力度，這樣可以促進腹部的血液循環(huán)以及刺激到腸道，增加腸道的蠕動緩解便秘。揉肚子的時間要保證在5-10分鐘之間，時間過短效果不佳，時間過長了可導致腸道的不適癥狀。頻率建議在飯后半小時開始，主要是因為進食的食物在半小時后才能進入腸道，揉肚子才能起到效果。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/09收聽(58994)
最常見的非藥物治療排便的方法，就是揉肚子。揉肚子最好是按順時針方向來揉，因為腸道的走向是從深結(jié)... 劉汶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/23播放(54976)
最常見的非藥物治療排便的方法，就是揉肚子。揉肚子最好是按順時針方向來揉，因為腸道的走向是從深結(jié)...
劉汶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/23播放(54976)
"便秘是可以通過按摩來緩解癥狀的，堅持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。一、疏通三焦。醫(yī)者站其一旁，用雙手四指重疊置于患者天樞穴上，以順時針方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下點壓1-2次，以其有酸、麻、脹、痛等得氣感向胃和二陰處反射為宜，反復5-8遍。向上反射到胃部以上，說明上焦通暢。向下反射到二陰部，說明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通。做完一側(cè)做另一側(cè)。如果不通每日一次，10天為一療程，直至三焦相通為宜。二、振腹。患者仰臥位，醫(yī)者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心對準肚臍，中指對準上脘，上肢自然放松，以腕關節(jié)靜止發(fā)力，進行上下顫動10-15分鐘，以患者腹部發(fā)熱為宜，以促進腹部血液循環(huán)，提高臟腑功。"
徐春玲│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018/09/13收聽(10584)
揉肚子是中醫(yī)常說的摩腹，是小兒推拿手法中最簡單最常用的一種方法。該手法具有健脾和胃、理氣消脹的... 趙淑萍│洛陽市中醫(yī)院 2023/11/20播放(57114)
揉肚子是中醫(yī)常說的摩腹，是小兒推拿手法中最簡單最常用的一種方法。該手法具有健脾和胃、理氣消脹的...
趙淑萍│洛陽市中醫(yī)院
2023/11/20播放(57114)
"首先在便秘時通過按揉腹部，采用適當?shù)膲毫?，按照一定的方向，可以通過腹壁間接的刺激和擠壓結(jié)腸，幫助排出糞便。但是按揉腹部一定以臍為中心，按照順時針的方向來進行，只有這樣才能夠有效的幫助腸管內(nèi)的糞便排出體外，因為這是按照糞便在腸道內(nèi)走行的方向進行按揉的。但是不能完全依靠這種方法來緩解便秘，還需要在正確治療以及飲食調(diào)節(jié)的情況下，采用按摩腹部的方法緩解便秘的情況。"
欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/02/22收聽(64604)
揉腹部有水聲是腸胃功能紊亂、幽門梗堵導致的。長期緊張、焦慮的情緒會影響到植物神經(jīng)功能而誘發(fā)腸胃功能紊亂，在出現(xiàn)腸胃功能紊亂時，表現(xiàn)出腹鳴、噯氣、惡心等癥狀。腸道對食物的消化和吸收功能也會造成影響，不能將食物殘渣中的水分吸收，同時還會產(chǎn)生部分氣體而分泌出液體，食物、液體、空氣會在腸腔內(nèi)存留，在揉腹部時會對腸壁造成撞擊出現(xiàn)有水聲。部分人會由于炎性反應等因素而導致幽門梗阻，胃內(nèi)容物不能夠順利的通過幽門而潴留在胃內(nèi)，隨著胃部的蠕動發(fā)出聲響，對腹部進行搓揉時也會產(chǎn)生出水聲。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/23收聽(20012)
揉腹部里面有水聲是由于腸炎發(fā)作、胃酸分泌過多引起的，喝了過多的水也會引起。腸炎患者因為腸道黏膜出現(xiàn)炎癥，不能夠?qū)⑹澄镏械乃治?，還會分泌出大量黏液，腸道系統(tǒng)中會存在比較多的液體，對腹部進行搓揉時就會表現(xiàn)出水聲。部分人會因為炎癥或者吃了難以消化的食物，導致胃酸分泌過于旺盛，對胃部進行搓揉時也會聽到腹部里有水聲，部分人是因為在飲食上喝過多的水導致的，水分在進入消化系統(tǒng)中后會停留一段時間，才能夠消化。不少的水分會進入到腸道系統(tǒng)中幫助潤滑腸道，揉腹部里面有水需要在水分代謝后才會消失。
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/12/09收聽(49210)
"揉肚子是促進寶寶排便的重要方法，首先，要注意環(huán)境溫度，不能溫度太低，可以開空調(diào)或者暖風機，使溫度高一點。其次，手法要輕柔，不能太重也不能太輕，順時針按摩，揉之前建議手涂抹潤滑油，順時針按摩，在左下腹的時候停留，然后力道稍微加重些。按摩的時候注意跟寶寶配合，不要在寶寶哭吵的時候，抗拒的時候強行按摩，可以放點音樂，在按摩的時候輕輕的哼哼歌都可以，跟寶寶合理的配合，寶寶不會抗拒，效果也會更好。再次，按摩完之后，寶寶爬起來可以多運動一下，按摩肚子1天可以做2-3次，每次時間在1-2分鐘為宜，時間太短效果也不是很好。"
黃文華│福建省婦幼保健院
2020/04/02收聽(60144)
"孕婦在懷孕期間，建議不要過多的去刺激肚子、去揉肚子。懷孕之后，子宮是比較敏感的，如果孕婦總是頻繁的刺激肚子，容易誘發(fā)宮縮。有一部分特別敏感的孕婦，可能會因為這種情況，增加流產(chǎn)的概率。所以，在孕期不要習慣性的去揉肚子。如果有腹痛或者是肚子不舒服的情況，要及時去醫(yī)院就診。另外，在孕期也不要總是去刺激乳頭，刺激乳頭會誘發(fā)子宮收縮，這種情況也會增加流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風險。同時，在孕期，孕婦需要注意皮膚的清潔，洗澡的時候建議淋浴，適當?shù)氖褂靡恍┣鍧嵱闷穪砬逑雌つw是沒有問題的。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2019/07/26收聽(46750)
"如果在生產(chǎn)之后腹部出現(xiàn)了硬塊，可以在24小時之后進行按摩。很多生產(chǎn)之后的女性，尤其是順產(chǎn)的女性會在自己的腹部摸到一個硬塊，而且還會有疼痛的感覺，這是因為生產(chǎn)之后子宮還沒有收縮好，摸到的硬塊其實是子宮。剛生產(chǎn)之后不能按摩，因為這時胎盤還沒有剝離，如果這時揉按子宮部位，有可能會讓胎盤不能夠順利排出，從而殘留在子宮內(nèi)。所以需要等到胎盤排出來之后，大概需要24小時才可以按摩。按摩時也需要注意力度，不能夠太用力，否則可能會疼痛。按摩的同時也可以用熱毛巾覆蓋在腹部，讓惡露排出的更加徹底。"
許艷麗│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2020/01/19收聽(22076)
寶寶吃完奶一般30-60分鐘之后可以適當根據(jù)情況進行按摩腹部。如果寶寶平常容易脹氣，可以在吃完... 王志新│中日友好醫(yī)院 2023/07/28播放(66966)
寶寶吃完奶一般30-60分鐘之后可以適當根據(jù)情況進行按摩腹部。如果寶寶平常容易脹氣，可以在吃完...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/07/28播放(66966)
平躺揉腹部有水響聲，即振水聲，為身體痰飲、水液不化。如運化能力差，又常進食冷飲、冰水、吹空調(diào)導... 王春勇│北京大學第三醫(yī)院 2023/03/22播放(68792)
平躺揉腹部有水響聲，即振水聲，為身體痰飲、水液不化。如運化能力差，又常進食冷飲、冰水、吹空調(diào)導...
王春勇│北京大學第三醫(yī)院
2023/03/22播放(68792)
正確的刷牙方法分為刷牙的時間、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完飯后... 郭旭斌│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/11/10播放(50604)
正確的刷牙方法分為刷牙的時間、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完飯后...
郭旭斌│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/10播放(50604)
"正確的洗臉方法，首先應該使用適合自己的潔面產(chǎn)品，明確自己是什么性質(zhì)的肌膚，然后選擇針對自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品。使用新的潔面產(chǎn)品，要注意檢查是否有過敏，如果產(chǎn)生皮膚發(fā)紅、起皰的現(xiàn)象，應該馬上停用。用溫水洗臉，溫水可以使毛孔充分張開，這樣有利于潔面產(chǎn)品帶走皮膚里的垃圾。不要用熱水洗臉，容易使皮膚衰老。也不要用冷水洗臉，達不到清潔的目的。正確的洗臉方法是先用溫水濕潤面部，然后取適量的潔面產(chǎn)品，輕輕涂擦于面部，然后以打圈的方式按摩面部，最后用溫水沖洗掉多余的泡沫。沖洗完泡沫以后，可以擦干臉后進行輕輕的按摩拍打，這樣有助于增加臉部的血液循環(huán)，能讓肌膚更加美白或充滿活力。"
于雷│松原市中醫(yī)院
2018/06/26收聽(19286)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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